https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Terbaru! Tidur Jam 9 Malam Bukanlah Waktu yang Ideal, Ini Alasannya!

Penelitian terbaru mengungkap bahwa tidur saat jam 9 malam bukanlah waktu yang ideal. -Foto: dimonka/freepik-

5. Konsisten

Agar mudah tertidur di jam tertentu, sebaiknya konsistensi dalam rutinitas waktu tidur.

Jadi matikan telepon, hentikan camilan larut malam, dan fokuslah pada jadwal tidur. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan