PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Seledri merupakan  salah satu sayuran berwarna hijau yang memiliki segudang nutrisi baik untuk tubuh. Tanaman  itu terkenal akan rasanya yang khas dan kandungan tinggi air biasanya sering digunakan dalam salad, sup, dan makanan ringan.

Seledri juga makanan rendah kalori yang memberikan nutrisi seperti vitamin K dan C. Dengan rasanya yang renyah, ia berbentuk batang panjang, hijau pucat, kokoh, berserat, serta tumbuh daun di atasnya.

BACA JUGA:Jus Buah Ini Dipercaya Membantu Pemulihan DBD

BACA JUGA:Jika Membeli Jus Jambu Kemasan, Ini Panduan yang Perlu Diketahui

Cara terbaik untuk menjadikan seledri sebagai bagian dari makanan sehari-hari yaitu dalam bentuk jus dan diminum setiap pagi. Ahli gizi Avni Kaul mengatakan ada enam manfaat mengonsumsi jus seledri yang baik untuk kesehatan tubuh

1. Memberikan hidrasi dan tambahan nutrisi
Jus seledri merupakan sumber hidrasi yang baik karena kandungan airnya yang tinggi sehingga membantu mengisi kembali cairan dalam tubuh.

BACA JUGA:Tak Hanya Dagingnya, Biji Durian Juga Kaya Akan Nutrisi Penting. Begini Cara Mengolahnya yang Benar!

Dipenuhi dengan nutrisi penting termasuk vitamin seperti A, K, dan C, serta berbagai mineral, jus seledri berkontribusi pada asupan nutrisi yang lengkap.
2. Sifat anti inflamasi

BACA JUGA:Bunga Pepaya, Sumber Nutrisi yang Luar Biasa untuk Tubuh, Begini Cara Mengolahnya Agar Tidak Pahit dan Gurih

Seledri mengandung antioksidan dan senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh sehingga bermanfaat bagi individu dengan kondisi peradangan.

3. Jaga kesehatan jantung
Senyawa seperti phthalides yang ditemukan dalam seledri dapat berkontribusi menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.

Kandungan serat dalam seledri juga bisa menjaga kadar kolesterol sehat.
4. Bantu pencernaan

BACA JUGA:Mengenal 15 Manfaat Buah Naga yang Penuh Antioksidan dan Prebiotik, Cocok untuk Diet dan Nutrisi Sehari-Hari

Jus seledri dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan yang sehat dengan bertindak sebagai diuretik alami, membantu mengeluarkan racun. Ketersediaan serat mendukung pergerakan usus yang teratur dan mengurangi risiko sembelit.

BACA JUGA:8 Manfaat Bersepeda Secara Rutin, Rupanya Bisa Kontrol Diabetes dan Jantung