https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Resolusi Sehat 2024: Mengungkap Mitos dan Fakta Diet 30 Hari Tanpa Gula, Apa Yang Terjadi dengan Tubuh?

Tantangan diet 30 hari tanpa gula menurut lendapat ahli gizi. Foto: aboutworld/haibunda/jawapos--

BACA JUGA:4 Tips Ampuh untuk Mengatasi Kulit Belang dan Menjadikannya Cerah Merata

3. Gula Alami vs. Buatan:

 Gula alami yang terkandung dalam buah dan sayuran umumnya lebih sehat dibandingkan dengan gula tambahan seperti sirup jagung tinggi fruktosa (high fructose corn syrup) yang sering digunakan dalam makanan olahan.

4. Efek Pada Berat Badan:

Gula dapat menyebabkan peningkatan berat badan jika dikonsumsi secara berlebihan karena dapat meningkatkan rasa lapar dan konsumsi kalori.

5. Kebutuhan Tubuh:

Meskipun berlebihan dapat merugikan, tubuh tetap membutuhkan gula untuk fungsi-fungsi dasar. 

Penting untuk memperhatikan sumber gula dan menjaga konsumsi dalam batas yang direkomendasikan.

BACA JUGA:Tidur Sudah Cukup Tapi Kok Kantuk Masih Menyeramg Yah? Ternyata 7 Faktor Ini Penyebabnya!

BACA JUGA:4 Panduan Pengelolaan Uang yang Cocok Dipraktikkan di Tahun Baru

Perhatikanlah keberadaan gula dalam makanan dan minuman Anda serta pertahankan keseimbangan agar memperoleh manfaat tanpa mengalami dampak kesehatan yang merugikan.

Pasca Diet 30 Hari Tanpa Gula

Diet tanpa gula selama 30 hari dapat menghasilkan beberapa perubahan dalam tubuh dan kesejahteraan.

 Berikut beberapa kemungkinan efek yang mungkin terjadi:

1. Penurunan Berat Badan:

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan