https://sumateraekspres.bacakoran.co/

Harus Paham Nih, Ini Loh Aturan Minum Air yang Harus Diikuti agar Ginjal Tetap Sehat!

Aturan minum air putih yang penting untuk kesehatan ginjal. Foto: jawapos/healthy--

PALEMBANG, SUMATERAEKSPRES.ID - Dokter spesialis penyakit dalam, dr Pringgodigdo Nugroho, SpPD-KGH, membagikan aturan minum air putih agar ginjal tetap sehat. 

Asupan air yang memainkan peran vital dalam tubuh manusia, dengan lebih dari 50 persen komponen tubuh terdiri dari air, memerlukan perhatian khusus.

Pringgodigdo menekankan bahwa takaran konsumsi air mineral seharusnya disesuaikan dengan usia. 

"Minum air putih sangat berpengaruh bagi tubuh, namun tentu ada takaran dan batasan tertentu agar tidak merusak ginjal," ujar Pringgodigdo.

BACA JUGA:Rahasia Diet Sukses: Hindari 3 Makanan yang Bikin Berat Badan Naik, Apa Saja?

BACA JUGA:Benarkah? Pemilik Darah O Lebih Panjar Umur Dibanding 3 Golongan Darah Lain. Ini Alasannya

Air memiliki peran penting dalam menjaga fungsi tubuh, seperti pemeliharaan keseimbangan cairan, penyediaan nutrisi, dan pembersihan racun.

Selain itu, air juga berkontribusi dalam menjaga keseimbangan elektrolit, pH tubuh, kesehatan kulit, dan fungsi otak.

Meski air putih membawa berbagai manfaat, dr Pringgodigdo menyoroti pentingnya mengonsumsi sesuai kebutuhan. Untuk orang dewasa, dua liter air per hari dianggap cukup.

Sementara bagi lanjut usia di atas 60 tahun, disarankan tidak kurang dan tidak lebih dari 1,5 liter per hari.

BACA JUGA:Chia Seed: Biji Ajaib yang Mengungkap 12 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?

BACA JUGA:Pakar Kesehatan Ungkap Tips Turunkan Berat Badan Tanpa Diet, Begini Caranya

Selain aturan minum yang tepat, dr Pringgodigdo juga mengingatkan pentingnya pemeriksaan kondisi kesehatan ginjal secara berkala,.

Terutama bagi mereka yang telah menginjak usia 15 tahun ke atas. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan