Chia Seed: Biji Ajaib yang Mengungkap 12 Manfaat Kesehatan yang Jarang Diketahui, Apa Saja?
Ada 12 nanfaat mengejutkan Chia Seed dan cara konsumsinya. Foto: chiaseed--
5. Magnesium
Chia seed mengandung magnesium, yang berperan dalam berbagai fungsi tubuh seperti regulasi tekanan darah dan metabolisme energi.
6. Antioksidan
Chia seed mengandung antioksidan seperti quercetin, asam klorogenat, dan asam caffeic, yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
7. Zinc dan Tembaga
Kandungan ini membantu mencegah infeksi kulit kepala dan memperlambat kerontokan rambut.
8. Fosfor
Nutrisi ini penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta berkontribusi pada fungsi saraf dan metabolisme energi.
Dengan kombinasi kandungan-kandungan tersebut, chia seed menjadi pilihan makanan yang bergizi dan dapat mendukung berbagai aspek kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Mengkonsumsi Rambutan Untuk Kesehatan, Ada 10 Macam Manfaatnya, Apa saja?
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Bunga Kaca Piring untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Kegelisahan Loh!
Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang chia seed:
1. Makanan Kuno
Chia seed telah menjadi bagian penting dari diet Mesoamerika selama ribuan tahun. Suku Aztec dan Maya mengonsumsinya untuk energi dan daya tahan.
2. Serat Tinggi