Daun Mint dan 13 Alasan Mengapa Kamu Harus Segera Memasukkannya ke Dalam Gaya Hidupmu!

Reporter: Novis |

Editor: Novis |

Jumat , 19 Jan 2024 - 09:50

Mengintip13 khasiat hebat daun mint yang menyeluruh untuk mesehatan tubuh. Foto: jawapos/healthy--

Air rebusan daun mint dapat meredakan kram perut pada awal menstruasi.

12. Mengatasi peradangan jerawat:

Asam salisilat dan vitamin A membantu mengendalikan minyak berlebih.

13. Membantu mengatasi komedo: Antioksidan dan mentol membantu menghilangkan pemicu komedo.

Dalam 100 gram daun mint, terdapat berbagai kandungan nutrisi, antara lain:

Protein: 3,8 gram

Karbohidrat:15 gram

Lemak: 0,9 gram

Zat besi: 5,08 miligram

Natrium: 31 miligram

Folat:114 mikrogram

Vitamin C: 31,8 miligram

Serat: 8 gram

daun mint dan 13 alasan mengapa kamu harus segera memasukkannya ke dalam gaya hidupmu!                            palembang, sumateraekspres.id - daun mint, yang terkenal dengan keharumannya, terbukti bukan hanya sekadar pewangi mulut. 
daun mint, dengan kandungan vitamin dan mineralnya, mampu memberikan dukungan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
daun mint, yang tergabung dalam genus mentha, mencakup varietas peppermint dan spearmint. 
selain memberikan sensasi dingin khas, daun ini dapat diolah dalam berbagai hidangan, mulai dari teh hingga hidangan penutup.
baca juga:waspadai 5 kebiasaan yang bisa picu nyeri lutut, simak ciri dan cara penanganannya!
baca juga:terungkap: 5 penyebab jarang diketahui pembekuan darah, apakah kamu termasuk yang rentan?
kandungan nutrisi dalam 100 gram daun mint meliputi protein, karbohidrat, lemak, zat besi, natrium, folat, vitamin c, serat, kalsium, niasin (vitamin b3), kalium, dan vitamin a.
apa manfaat dari daun mint?
1. mengatasi gangguan pencernaan: merangsang produksi enzim pencernaan dan memiliki sifat antiseptik serta antibakteri. 
2. meningkatkan kekebalan tubuh:
kaya akan fosfor, kalsium, dan vitamin c, d, e, serta a.
3. meredakan sindrom iritasi usus besar: senyawa mentol memberikan efek relaksasi pada otot saluran pencernaan.
4. daun mint meningkatkan fungsi otak: aroma minyak esensial dapat meningkatkan memori dan suasana hati.
baca juga:halo, segera ubah kebiasaanmu! inilah 5 faktor pemicu jamur kulit yang perlu dihindari
baca juga:wow! rekayasa penjualan 1,1 ton emas antam, kejagung tahan crazy rich surabaya budi said, begini kasusnya
5. menurunkan berat badan:
 meningkatkan fungsi pencernaan dan metabolisme untuk menjaga berat badan ideal.
6. mengatasi bau mulut:
wangi mint membantu mengatasi bau mulut sebagai obat kumur atau dikunyah mentah.
7. mencegah keracunan makanan: menghentikan pertumbuhan bakteri escherichia coli dan salmonella typhi.
8. meningkatkan kualitas tidur: aromaterapi mint meredakan stres dan cemas, cocok untuk penderita insomnia.
baca juga:catat, inilah 4 pengingat bagi umat islam untuk meningkatkan ibadah dan meninggalkan maksiat, simak yuk!
baca juga:hore, rp4,385 t dana bos madrasah dan bop ra cair. intip rinciannya
mengintip13 khasiat hebat daun mint yang menyeluruh untuk mesehatan tubuh. foto: jawapos/healthy--
9. mengurangi nyeri menyusui:
 efektif meredakan rasa nyeri pada payudara ibu menyusui.
10. mengurangi gejala asma:
senyawa dalam mint membantu mengatasi sesak napas, batuk, dan gejala asma lainnya.
11. meredakan gejala pms:
air rebusan daun mint dapat meredakan kram perut pada awal menstruasi.
12. mengatasi peradangan jerawat:
 asam salisilat dan vitamin a membantu mengendalikan minyak berlebih.
baca juga:viral! seorang pelaku jambret hp dihajar warga, medsos pun jadi rame
baca juga:jadwal sholat kota palembang dan sekitarnya jumat 18 januari 2024
13. membantu mengatasi komedo: antioksidan dan mentol membantu menghilangkan pemicu komedo.
dalam 100 gram daun mint, terdapat berbagai kandungan nutrisi, antara lain:
protein: 3,8 gram
karbohidrat:15 gram
lemak: 0,9 gram
zat besi: 5,08 miligram
natrium: 31 miligram
folat:114 mikrogram
vitamin c: 31,8 miligram
serat: 8 gram
kalsium: 243 miligram
niasin (vitamin b3): 1.706 miligram
kalium: 569 miligram
vitamin a: 212 mikrogram
baca juga:rugikan negara rp18 miliar, kpk limpahkan berkas sarimuda ke pn palembang, kapan sidangnya?
baca juga:kaki petani kopi putus diserang beruang, balas 3 bacokan, begini nasib sang beruang? 
kandungan ini menjadikan daun mint sebagai sumber nutrisi yang beragam dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
daun mint termasuk dalam genus mentha. nama latin untuk daun mint dapat bervariasi tergantung pada spesiesnya. dua spesies umum daun mint adalah:
1. peppermint (mentha × piperita)
2. spearmint (mentha spicata)
kedua spesies ini adalah contoh dari keluarga tanaman herbal yang umumnya dikenal dengan nama mint atau daun mint.
mint sering digunakan dalam berbagai produk karena aroma segar dan berbagai manfaatnya.
baca juga:jordan handerson rela bayar pajak jutaan dolar demi pindah ke ajax 
baca juga:kerja sama publikasi informasi publik, dinkominfo muba- sumatera ekspres teken mou
 beberapa produk yang mungkin mengandung mint meliputi:
1. permen dan permen karet:
 banyak permen dan permen karet menggunakan minyak mint untuk memberikan rasa segar.
2. pasta gigi:
beberapa pasta gigi mengandung mint untuk memberikan rasa segar dan membersihkan mulut.
3. produk kesehatan mulut:
sisir, obat kumur, dan produk kesehatan mulut lainnya sering mengandung mint untuk efek penyegaran.
4. produk perawatan kulit:
beberapa sabun, lotion, dan pelembab kulit dapat mengandung minyak mint karena sifatnya yang menyegarkan.
baca juga:baru 135 jch melunasi biaya haji, armet: yang sudah istito’ah segera lakukan pelunasan
baca juga:ayah-anak dimakamkan satu liang lahad, korban tabrakan 3 mobil, 4 meregang nyawa
5. produk rambut:
sampo dan kondisioner tertentu mungkin juga mengandung minyak mint untuk memberikan sensasi segar pada kulit kepala.
6. minuman:
teh mint, minuman beralkohol beraroma mint, dan minuman ringan seringkali mengandung ekstrak atau minyak esensial mint.
mengintip13 khasiat hebat daun mint yang menyeluruh untuk mesehatan tubuh. foto: jawapos/healthy--
7. produk aromaterapi:
minyak esensial mint digunakan dalam aromaterapi, seperti lilin aromaterapi atau diffuser.
baca juga:kisah inspiratif pedagang kurma: dari bangkrut hingga surga berkat kebaikan pada anak yatim, ini kisahnya!
baca juga:sinergi tangkal hoax yang disebar medsos, kabid humas polda sumsel sambangi graha pena
8. obat herbal dan suplemen:
beberapa suplemen atau obat herbal dapat mengandung ekstrak mint untuk manfaat kesehatannya.
pastikan untuk memeriksa daftar bahan pada produk untuk memastikan keberadaan mint dan memahami kandungan spesifiknya.
(novis)