Lagi Musim Nih! Ternyata Ini 10 Manfaat dari Buah Duku, Cicipin Yuk Gais!

Reporter: Nisa |

Editor: Rian Sumeks |

Rabu , 17 Jan 2024 - 11:07

Petani duku komering saat lakukan panen. Foto: Nisa/sumateraekspres.id--

Kulit duku juga bisa menjadi obat cacing dan demam. Caranya blender kulit duku hingga menjadi jus. Campur dengan jinten hitam dan madu. Minum ramuan tersebut saat tubuh terserang demam dan cacingan.

(Nisa)

lagi musim nih! ternyata ini 10 manfaat dari buah duku, cicipin yuk gais!                            oki, sumateraekspres.id - duku komering terkenal dengan rasa manis, berkulit tipis, berbiji kecil dan daging buahnya besar.
duku asal sumatera selatan ini merupakan varietas paling terkenal di indonesia selain duku kumpeh, duku condet, dan duku metesih. 
di provinsi sumatera selatan, tumbuhan yang berbuah musiman itu tumbuh subur di wilayah komering, meliputi kabupaten ogan komering ilir, ogan komering ulu timur, dan ogan komering ulu selatan.
komering merupakan wilayah yang dilalui aliran sungai komering. sungai dengan panjang 360 km ini merupakan salah satu sungai besar di sumatera selatan yang memiliki luas daerah aliran sungai [das] 9,918 hektar.
baca juga:ini tips merawat pohon durian, ala petani empat lawang
baca juga:sudah musimnya nih! ternyata ini manfaat durian untuk tubuh kita, nomor 4 disukai banyak perempuan
untuk diketahui bahwa persebaran duku di kabupaten ogan komering ilir berada di kecamatan sirah pulau padang dan pampangan.
sedangkan di kabupaten ogan komering ulu timur terdapat di kecamatan cempaka, madang suku i, madang suku ii dan semendawai barat. 
di kabupaten ogan komering ulu selatan berada di kecamatan buay rawan dan kecamatan muara dua.
sedangkan di kabupaten ogan komering ulu ada di kecamatan baturaja timur, baturaja barat dan peninjauan. 
baca juga: kopi campur durian bisa dongkrak gairah dan stamina lelaki, benarkah? bahayakah, yuk cek faktanya
baca juga:jangan makan buah durian berlebih, ini yang bisa terjadi
duku manis ini bisa dinikmati pada musim panen, februari hingga akhir maret. tanaman ini mulai menghasilkan buah sekitar umur 10 tahun.
lamanya umur tanaman hingga menghasilkan buah menjadi kendala bagi masyarakat yang membudidayakannya. namun begitu, duku merupakan tanaman berumur panjang, tidak membutuhkan regenerasi yang singkat.
sebelum menjadi buah duku akan diawali dengan bunga berwarna hijau, sedikit kekuningan. ukurannya kecil tangkainya pendek bentuknya seperti mangkuk. sedangkan kelopaknya tebal berjumlah lima helai.
bunga duku adalah bunga yang majemuk tandan. dalam satu bunga terdapat putik dan benang sari. di dalam bunga ini terdapat bakal buah yang terdiri 4-5 helai ruas.
saat bunga menjadi buah  bentuknya bulat ketika muda kulitnya hijau bergetah , namun saat matang kulitnya menjadi kuning dan getahnya berkurang hingga hilang.
sekitar 3 bulan hingga 6 bulan ke depan bunga-bunga ini akan menjadi siap panen secara bertahap. kalau. cuaca panas dan kebun tidak banjir ,3 hingga 6 bulan kedepan waktu buah akan dipetik.
selain buahnya yang manis rupanya duku memiliki 10  manfaat untuk kesehatan diantaranya
1. turunkan berat badan 
salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.
nah, salah satu cara untuk mencegah  sembelit  adalah dengan mengonsumsi buah duku.  pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan anda.
2 menambah energi dan menjaga sistem saraf
manfaat buah duku selanjutnya adalah untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.
hal ini karena buah duku mengandung beragam jenis vitamin b, seperti thiamin, riboflavin dan niasin. 
3. membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencerna lemak
selain vitamin b, buah duku juga mengandung vitamin c. manfaat vitamin c  yang terkandung dalam buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh  dan membantu mencerna lemak tubuh.
jika anda sedang menjalani diet, buah ini bisa jadi pengganti camilan makanan manis. apalagi, serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat anda kenyang lebih lama.
4. sebagai obat anti malaria 
selain dagingnya, ternyata biji buah duku juga bermanfaat untuk kesehatan, yakni sebagai obat anti malaria.
penelitian terhadap biji duku sebagai obat malaria telah dilakukan oleh beberapa ahli dari thailand dan inggris yang diterbitkan dalam jurnal phytochemistry
dari penelitian tersebut ditemukan hasil bahwa ekstrak biji duku dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit malaria falciparum.
penyakit malaria yang satu ini merupakan jenis yang paling berbahaya. meski demikian, anda tetap perlu berkonsultasi kepada dokter untuk penanganan yang tepat.
5. mencegah tumor pada kulit
bukan hanya itu, daun dari buah duku juga dapat bermanfaat untuk mencegah perkembangbiakan tumor pada kulit.
hal ini berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh mugio nishikawa di laboratorium tokushima bunri university, jepang.
6. mencegah kanker 
selain mencegah pertumbuhan tumor, daun buah duku juga dapat mencegah perkembangbiakan sel kanker pada tubuh.
hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli farmasi dari kyoto pharmaceutical university, jepang yang menyebutkan bahwa daun buah duku memiliki kandungan anti mutagenik.
7. sebagai anti oksidan
kandungan daun buah duku lainnya adalah sebagai antioksidan. antioksidan adalah zat yang diperlukan oleh tubuh untuk menangkal zat-zat berbahaya dari lingkungan.
hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh monash university malaysia yang menyebutkan bahwa buah-buahan tropis seperti langsat memiliki kandungan anti oksidan yang tinggi.
8.sebagai antibakteri
berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para ahli farmakologi dari berbagai universitas ternama di indonesia, berbagai kandungan dalam buah duku ternyata punya manfaat menakjubkan.
mereka mendapatkan hasil bahwa selain sebagai antioksidan, kandungan metanol, heksana, dan daun buah duku juga dapat bermanfaat sebagai antibakteri.
9.mencegah infeksi saluran kencing
manfaat buah duku selanjutnya adalah mencegah infeksi beberapa jenis jamur, termasuk candida albican yang merupakan penyebab penyakit infeksi saluran kencing.
hal ini karena kandungan asam lansionat yang dihasilkan oleh kulit dan biji buah duku yang dikeringkan.
10. merawat kulit
selain mencegah berbagai penyakit, buah duku juga dapat digunakan untuk merawat kulit. beberapa perusahaan bahkan membuat produk skin care dari buah duku.penelitian yang dilakukan oleh martha tilaar dan s. m. wasitaatmadja menunjukkan bahwa buah duku dapat melembabkan dan mencerahkan kulit.
tak hanya itu saja kulitnya yang terasa pahit tak kalah memiliki manfaat untuk kesehatan hingga mencegah penyakit kanker.
banyak orang yang tidak mengetahui manfaat kulit duku bagi kesehatan. padahal khasiatnya sangat banyak, baik bagi kesehatan maupun kecantikan. salah satunya untuk memperlancar sistem pencernaan. 
pasalnya kulit duku mengandung dietary fiber atau serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. mengonsumsi kulit duku akan menghindarkan perut dari sembelit atau susah buang air besar dan konstipasi.
kulit duku juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat menangkal efek buruk radikal bebas.
para ahli kesehatan menyebut radikal bebas adalah pemicu berbagai penyakit, baik ringan maupun berat, termasuk kanker. itulah sebabnya mengonsumsi kulit duku bisa melindungi tubuh dari penyakit kanker kolon atau usus besar.
bagi anda yang bermasalah dengan berat badan juga bisa menggunakan kulit duku sebagai alternatif. pasalnya kulit duku baik untuk membantu menurunkan berat badan.
kulit duku akan membantu tubuh mendapatkan cartine yang membantu pembakaran lemak.
namun, kulit duku sebaiknya dikonsumsi bersama dengan makanan sehat lain, seperti apel yang juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
kulit buku juga bisa mengobati kram perut, terutama bagi wanita yang sedang datang bulan atau menstruasi. caranya, pisahkan kulit duku dari buahnya, lalu tumbuk hingga halus. agar tidak pahit campur dengan sedikit garam. setelah halus seduh dengan air mendidik lalu diamkan. saring dan minum air seduhan tersebut.
kulit duku juga bisa menjadi obat cacing dan demam. caranya blender kulit duku hingga menjadi jus. campur dengan jinten hitam dan madu. minum ramuan tersebut saat tubuh terserang demam dan cacingan.
(nisa)