Lagi Musim Nih! Ternyata Ini 10 Manfaat dari Buah Duku, Cicipin Yuk Gais!

Sebelum menjadi buah duku akan diawali dengan bunga berwarna hijau, sedikit kekuningan. Ukurannya kecil tangkainya pendek bentuknya seperti mangkuk. Sedangkan kelopaknya tebal berjumlah lima helai.

Bunga duku adalah bunga yang majemuk tandan. Dalam satu bunga terdapat putik dan benang sari. Di dalam bunga ini terdapat bakal buah yang terdiri 4-5 helai ruas.

Saat bunga menjadi buah  bentuknya bulat ketika muda kulitnya hijau bergetah , namun saat matang kulitnya menjadi kuning dan getahnya berkurang hingga hilang.

Sekitar 3 bulan hingga 6 bulan ke depan bunga-bunga ini akan menjadi siap panen secara bertahap. Kalau. Cuaca panas dan kebun tidak banjir ,3 hingga 6 bulan kedepan waktu buah akan dipetik.

Selain buahnya yang manis rupanya duku memiliki 10  manfaat untuk kesehatan diantaranya

1. Turunkan Berat Badan 

Salah satu masalah pencernaan yang sering terjadi adalah sembelit. Kondisi ini biasanya terjadi akibat asupan serat tidak tercukupi dengan baik.

Nah, salah satu cara untuk mencegah  sembelit  adalah dengan mengonsumsi buah duku.  Pasalnya, dalam 100 gram buah duku mengandung 4,3 gram serat yang baik untuk sistem pencernaan anda.

2 Menambah energi dan menjaga sistem saraf

Manfaat buah duku selanjutnya adalah untuk membantu proses pengolahan karbohidrat menjadi energi dan menjaga keselarasan fungsi sistem saraf.

Hal ini karena buah duku mengandung beragam jenis vitamin B, seperti thiamin, riboflavin dan niasin. 

3. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan mencerna lemak

Selain vitamin B, buah duku juga mengandung vitamin C. Manfaat Vitamin C  yang terkandung dalam buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh  dan membantu mencerna lemak tubuh.

Jika anda sedang menjalani diet, buah ini bisa jadi pengganti camilan makanan manis. Apalagi, serat yang terkandung di dalamnya juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

4. Sebagai obat anti malaria