6 Rahasia Memasak Mi Instan Agar Lebih Menyehatkan

Reporter: Athira |

Editor: Athira |

Selasa , 16 Jan 2024 - 09:53

6 Rahasia Memasak Mi Instan Agar Lebih Menyehatkan. FOTO: Getty Images Pro/Proformarbooks--

Tidak semua mi instan diciptakan sama. Pilihlah merek mi instan yang memiliki komposisi bahan yang lebih alami dan rendah gula, garam, serta bahan tambahan lainnya.

Membaca label kemasan dengan teliti dapat membantu Anda memilih produk mi instan yang lebih sehat untuk dikonsumsi secara rutin.

5. Penggantian Mi Instan dengan Alternatif Sehat

Jika Anda ingin mengambil langkah lebih jauh untuk meningkatkan kesehatan, pertimbangkan untuk menggantikan mi instan dengan alternatif sehat seperti mi soba, mi jagung, atau mi beras. Pilihan ini seringkali lebih tinggi serat dan nutrisinya dibandingkan mi instan konvensional.

6. Mengontrol Porsi

Penting untuk mengontrol porsi mi instan yang Anda konsumsi. Jangan tergoda untuk mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, karena hal ini dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan, terutama terkait dengan kadar garam dan lemak yang tinggi.

Gunakan mi instan sebagai pilihan cepat saat Anda membutuhkan makanan instan, tetapi tetap perhatikan porsi dan variasi menu lainnya.

Dengan menerapkan langkah-langkah di atas, mi instan bukan hanya menjadi pilihan praktis, tetapi juga mampu menjadi hidangan yang lebih sehat dan lezat.

Tak perlu kompromi antara kenyamanan dan kesehatan, karena dengan sedikit inovasi, Anda dapat menikmati mi instan tanpa rasa bersalah. Selamat mencoba menyajikan mi instan dengan sentuhan sehat dan kreatif!

6 rahasia memasak mi instan agar lebih menyehatkan                            sumateraekspres.id - mi instan, makanan yang hampir disukai oleh semua kalangan, memang menjadi penyelamat di berbagai situasi. kecanggihan dalam memasaknya yang praktis membuat mi instan bisa dinikmati kapan saja dan di mana saja.
meskipun proses memasaknya tergolong sederhana, ternyata ada cara khusus untuk menyajikan mi instan agar lebih sehat dan bernutrisi. mari kita kupas tuntas rahasia memasak mi instan dengan sentuhan sehat.
1. hindari penggunaan seluruh bumbu instan
langkah pertama untuk membuat mi instan lebih sehat adalah dengan berani melangkah keluar dari kebiasaan penggunaan seluruh bumbu instan.
meskipun bumbu instan memberikan cita rasa khas pada mi, tetapi seringkali mengandung bahan-bahan tambahan seperti msg dan pengawet yang dapat berdampak buruk pada kesehatan.
coba untuk mengurangi takaran bumbu instan atau bahkan menyiasatinya dengan menciptakan bumbu sendiri yang lebih alami dan rendah bahan tambahan.
baca juga:resep bakwan mie instan buat jadi temen nyemil, cuma dengan 6 langkah mudah!
baca juga:konsumsi mie instan harian bisa picu penyakit jantung, apa iya?
2. tambahkan sayur-sayuran
agar mi instan anda lebih bergizi, tak ada salahnya untuk menambahkan sayur-sayuran segar. misalnya, iris tipis wortel, daun bawang, atau kacang polong yang bisa memberikan tambahan serat dan vitamin pada mi instan anda. selain menambah kelezatan, penambahan sayur-sayuran juga membuat mi instan menjadi pilihan lebih sehat dan seimbang.
3. masak mi instan sampai benar-benar matang
kunci untuk memastikan mi instan lebih sehat adalah dengan memasaknya hingga benar-benar matang. membiarkan mi setengah matang tidak hanya dapat memengaruhi tekstur mi, tetapi juga dapat meningkatkan risiko konsumsi yang kurang higienis.
pastikan air rebusan mi instan benar-benar mendidih sebelum memasak, dan biarkan mi matang selama waktu yang direkomendasikan. dengan begitu, anda dapat menikmati mi instan tanpa khawatir akan dampak buruk pada kesehatan.
4. pilihan mi instan yang lebih sehat
tidak semua mi instan diciptakan sama. pilihlah merek mi instan yang memiliki komposisi bahan yang lebih alami dan rendah gula, garam, serta bahan tambahan lainnya.
membaca label kemasan dengan teliti dapat membantu anda memilih produk mi instan yang lebih sehat untuk dikonsumsi secara rutin.
baca juga:mie gacoan buka peluang franchise, ini syarat dan biayanya
baca juga:penggila mie instan bisa tetap sehat: inilah 4 rekomendasi produk mie tanpa digoreng, bisa dibeli di alfamart
5. penggantian mi instan dengan alternatif sehat
jika anda ingin mengambil langkah lebih jauh untuk meningkatkan kesehatan, pertimbangkan untuk menggantikan mi instan dengan alternatif sehat seperti mi soba, mi jagung, atau mi beras. pilihan ini seringkali lebih tinggi serat dan nutrisinya dibandingkan mi instan konvensional.
6. mengontrol porsi
penting untuk mengontrol porsi mi instan yang anda konsumsi. jangan tergoda untuk mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan, karena hal ini dapat memberikan dampak buruk pada kesehatan, terutama terkait dengan kadar garam dan lemak yang tinggi.
gunakan mi instan sebagai pilihan cepat saat anda membutuhkan makanan instan, tetapi tetap perhatikan porsi dan variasi menu lainnya.
dengan menerapkan langkah-langkah di atas, mi instan bukan hanya menjadi pilihan praktis, tetapi juga mampu menjadi hidangan yang lebih sehat dan lezat.
tak perlu kompromi antara kenyamanan dan kesehatan, karena dengan sedikit inovasi, anda dapat menikmati mi instan tanpa rasa bersalah. selamat mencoba menyajikan mi instan dengan sentuhan sehat dan kreatif!