Mau Tau Berat Badan Anda ? Begini Cara Hitung Berat Badan Ideal.

BACA JUGA:Menuju Berat Badan Ideal Tanpa Membenci Makanan Favorit atau Waktu di Gym

Selain itu, harus menjaga kebugaran dengan rutin berolahraga dan mengonsumsi banyak air putih.Agar lebih mudah, kamu bisa ketahui berat badan ideal kamu dengan kalkulator BMI di Halodoc.

Membicarakan berat ideal untuk pria, pastinya menghasilkan angka yang sangat bervariasi. Angkanya bergantung pada tinggi tubuh, usia, genetik, bentuk tubuh, dan kondisi medis seseorang.

Akan tetapi, secara rata-rata, berat badan pria dewasa di Indonesia berada pada kisaran 61,4 kilogram. Berat Badan Ideal Wanita Dewasa

Tak jauh berbeda dengan pria, berat tubuh ideal pada wanita dewasa juga bervariasi bergantung pada beberapa faktor, termasuk genetik, tinggi tubuh, bentuk tubuh, usia, dan kondisi kesehatan setiap orang.

BACA JUGA:Wanita Harus Tahu Nih, Empat Resiko Berat Badan Berlebih Saat Hamil

BACA JUGA:Sebulan Dirawat, Berat Badan Tinggal 12 kg

Hasilnya tidak sama untuk wanita dewasa yang memiliki tinggi tubuh lebih dari maupun kurang dari 158 sentimeter atau perhitungan dengan kalkulator BMI.

Namun, secara rata-rata, berat badan wanita dewasa di Indonesia berada pada kisaran 56,2 kilogram.
Berat Badan Ideal Remaja

Berat badan ideal untuk remaja juga dapat bervariasi tergantung pada berbagai faktor, termasuk tinggi badan, jenis kelamin, dan tingkat pertumbuhan setiap orang.

Untuk menilai berat ideal pada remaja, aspek pertumbuhan dan perkembangan kerap menjadi pedoman.

BACA JUGA:9 Cara Menambah Berat Badan Secara Alami

BACA JUGA:KABAR BAIK, Badan Narkotika Nasional Buka Lowongan Kerja. Lulusan SMA Sederajat Boleh Melamar!

Dokter atau ahli gizi akan memantau pertumbuhan melalui grafik pertumbuhan yang biasanya mencakup parameter seperti tinggi badan, berat badan, indeks massa tubuh (BMI), serta perkembangan seksual.

Bobot tubuh ideal akan bervariasi dari satu individu ke individu lainnya. Sebagai referensi umum, berat ideal pada remaja perempuan dapat berkisar antara 45 hingga 70 kilogram atau lebih, tergantung pada tinggi tubuh dan faktor-faktor individu.

Sementara itu, berat ideal pada remaja laki-laki juga bervariasi, tetapi biasanya berada dalam kisaran 50 hingga 80 kilogram atau lebih, bergantung pada faktor-faktor seperti tinggi badan dan pertumbuhan.

Itu tadi kisaran angka berat ideal untuk usia dewasa pria, wanita, dan remaja serta bagaimana cara menghitungnya yang bisa kamu ketahui.

Agar berat tetap ideal, kamu harus mengimbangi dengan olahraga rutin, memenuhi asupan gizi harian tubuh, tidak lupa sarapan, cukup istirahat, dan mengelola stres dengan baik. (rf)