Cara Membuat Resep Masakan Sehat. Nomor 2 Sangat Penting Dipahami
Pengolahan masakan yang tepat dan asupan bahan makanan yang beragam maka menu masakan yang disajikan bisa memenuhi kebutuhan gizi keluarga.--
Protein juga berperan penting sebagai sumber cadangan energi di dalam tubuh. Ibu bisa memilih bahan makanan seperti telur ayam, telur puyuh, berbagai jenis ikan.
Kemudian, daging ayam, maupun daging sapi sebagai sumber protein pada menu makanan di rumah.
BACA JUGA:Ini Jenis Makanan yang Bisa Meningkatkan Kadar rombosit
BACA JUGA:3 Resep Makanan Praktis untuk Meriahkan Momen Berkumpul Keluarga di Liburan
Resep masakan sehat dengan bahan dasar sumber protein di antaranya Sop Telur Puyuh, Lawar Ayam, dan Tahu Jamur Saus Tiram.
3. Olah Sayuran dengan Baik dan Benar
Menjaga kebersihan maupun kandungan gizi di dalam sayuran adalah hal yang penting untuk mendapatkan manfaat dan kebaikan dari mengonsumsi makanan olahan sayur.
Sebelum memulai memasak sayur, cara membersihkannya
BACA JUGA:20 Makanan Terlezat Dunia, Ada juga Pempek Palembang, Cocok jadi Kuliner Tahun Baru Nih!
BACA JUGA:6 Makanan Khas Jepang yang Cocok Disantap di Musim Dingin
Setelah itu, Ibu bisa mengolah sayur dengan berbagai cara sesuai preferensi. Jika merebus sayur, ingat untuk mengatur waktu agar tidak terlalu lama.
Tujuannya agar kandungan gizi, kualitas, juga tekstur sayuran tetap terjaga.
4. Pilih Bahan Makanan yang Segar
Saat mengolah makanan untuk keluarga, ingat untuk selalu memilih bahan makanan yang segar baik untuk sayuran maupun lauk pauk sumber protein.
BACA JUGA:15 Makanan yang Cocok untuk Perjalanan Jauh, Bikin Liburan Makin Hemat dan Sehat
- Tag
- Share
-
-
