12 Fakta Unik Lari Sebagai Olahraga Tertua di Dunia, Nomor 9 Aneh tapi Nyata

Reporter: Alfery |

Editor: Alfery |

Minggu , 17 Dec 2023 - 05:45

12 Fakta Unik Lari Sebagai Olahraga Tertua di Dunia, Nomor 9 Aneh tapi Nyata-Foto: michelangeloop/freepik-

Berlari tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga bermanfaat bagi kepadatan mineral tulang.

Penelitian dari University of Michigan menunjukkan bahwa berlari selama 12-20 menit tiga kali seminggu dapat meningkatkan kepadatan tulang.

11. Budhia Singh, Pelari Maraton Termuda

Budhia, yang lahir pada 10 Februari 2002, tidak seperti anak-anak seusianya yang lebih suka bermain dengan teman-teman.

Pada usia yang sangat muda, tepatnya empat tahun, Budhia mencatat prestasi luar biasa dengan dinobatkan sebagai pelari marathon termuda di dunia oleh Buku Rekor Limca pada tahun 2006.

Saat itu, ia berhasil menempuh jarak 65 kilometer dari Bhubaneswar ke Puri dalam waktu 7 jam 2 menit.

Budhia Singh, Pelari maraton termuda.-Foto: thebridge.in-

Keberhasilan Budhia tidak berhenti di situ. Ia juga berhasil menyelesaikan 48 lomba marathon di berbagai wilayah di India dan meraih berbagai penghargaan atas prestasinya yang luar biasa.

12. Target Lari

Menetapkan target lari yang sehat, antara 20-30 km per minggu, dapat memberikan sistem kekebalan yang lebih tangguh, sementara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan.

Melalui berbagai fakta unik di atas, lari sebagai olahraga tertua di dunia mengungkapkan kisah-kisah yang tidak hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang keajaiban, ketahanan, dan keunikan di setiap sudutnya.

12 fakta unik lari sebagai olahraga tertua di dunia, nomor 9 aneh tapi nyata                            sumateraekspres.id - aktivitas lari telah menjadi bagian tak terpisahkan dari perjalanan sejarah manusia selama ribuan tahun, membuktikan keberadaannya sebagai olahraga tertua di dunia.
keistimewaan olahraga ini terletak pada sifatnya yang tidak memerlukan peralatan khusus, menjadikannya pilihan yang sederhana dan dapat diakses.
meskipun sulit untuk menentukan titik awal pasti perkembangan lari sebagai olahraga, perkiraan menyebutkan bahwa olahraga ini telah berevolusi sekitar empat setengah juta tahun yang lalu.
catatan arkeologis, seperti yang dilaporkan oleh sumateraekspres.id dari oldest.org, menunjukkan bahwa lari sudah dikenal sejak zaman prasejarah.
baca juga:8 tips jitu untuk lari lebih jauh dan tidak mudah lelah, ini rahasianya
gua lascaux di prancis, misalnya, menyajikan gambaran lari cepat dari era paleolitik atas sekitar 15.300 tahun yang lalu.
sejarah olimpiade juga menandai peran penting lari, dengan lomba lari kaki menjadi acara pertama pada olimpiade pertama pada tahun 776 sm.
ilustrasi 12 fakta unik lari sebagai olahraga tertua di dunia, nomor 9 aneh tapi nyata-foto: drazen zigic/freepik-
meskipun tanggal ini sering dianggap sebagai awal penggunaan lari sebagai olahraga, kompetisi lari cepat tercatat pertama kali hadir di irlandia pada tahun 1829 sm.
seiring berjalannya waktu, lari, sebagai olahraga tertua di dunia, terus menghadirkan fakta menarik, penemuan ilmiah unik, dan rekor yang mengejutkan.
baca juga:tips memilih sepatu lari yang nyaman dan awet, perhatikan 4 hal ini sebelum membeli
berikut adalah beberapa fakta yang memperkaya pandangan kita terhadap lari:
1. era larangan bagi perempuan dalam marathon
pada masa lalu, perempuan dilarang berpartisipasi dalam boston marathon.
namun, pada tahun 1966, seorang perempuan melanggar larangan tersebut secara ilegal dan berhasil menyelesaikan lari marathon. larangan bagi perempuan baru dicabut pada tahun 1972.
2. kerjasama tubuh yang luar biasa
saat berlari, 26 tulang, 33 sendi, 112 ligamen, jaringan saraf, tendon, dan pembuluh darah bekerja bersama di kaki kita.
kerjasama ini memungkinkan pelari profesional mengayuh kaki mereka sebanyak 185 hingga 200 kali setiap menitnya.
baca juga:7 olahraga ringan yang cocok untuk ibu hamil, yuk cobain moms! nomor 2 paling gampang
3. perubahan rasa asi
setelah latihan berlari intens, rasa asi dapat menjadi pahit karena penyerapan asam laktat ke dalam asi, mengubah dinamika rasa secara mengejutkan.
4. rekor pelari maraton tertua
fauja singh, warga inggris berusia 100 tahun, membuktikan bahwa tak ada kata terlambat untuk memulai sesuatu.
melansir dari laman olympics, pria tangguh ini menjadi pelari maraton tertua yang menyelesaikan lomba di usia senja.
fauja singh, pelari maraton tertua.-foto: getty images/olympics.com-
lomba terakhirnya tercatat di ajang hong kong marathon 2013 (10k) dengan catatan waktu finis 1 jam 32 menit.
5. daya tahan meningkat, baik di jalan maupun di ranjang
sebuah studi menarik mengungkapkan bahwa berlari dapat meningkatkan aktivitas seksual, dengan pelari melaporkan peningkatan aktivitas seksual sebesar 30% dan jumlah orgasme meningkat 26%.
baca juga:olahraga sambil tiduran, solusi praktis mengencangkan 3 area tubuh tanpa harus keluar rumah, yuk cobain!
6. eliud kipchoge, atlet maraton tercepat
pelari kenya, eliud kipchoge, memegang gelar pemaraton tercepat di dunia dengan rekornya 2 jam, 01 menit, dan 39 detik pada berlin marathon 2018.
7. usain bolt, manusia tercepat di dunia
pria asal jamaika ini masih memiliki rekor juara lari tercepat dan belum ada yang bisa mengunggulinya, dengan catatan waktu 9,58 detik untuk lari 100 meter dan 19,19 detik untuk lari 200 meter.
pada tahun 2011, sekelompok peniliti asal belgia menggunakan laser sebagai alat ukur performa bolt dalam lomba lari 100 meter, hasilnya pemilik naama asli usain st leo bolt ini mampu mencapai kecepatan tertinggi 49,93 kilometer per jam.
usain bolt, pemegang rekor tercepat lari 100 meter dan 200 meter.-foto: afp/getty images-
wajar saja jika pria yang memiliki sebelas titel juara dunia dan delapan medali emas olimpiade ini dijuluki sebagai manusia tercepat di dunia.
baca juga:perlukah lansia olahraga di gym untuk tingkatkan kebugaran? ini jawabannya!
8. serge girard, pelari terjauh
pelari ultramaraton prancis, serge girard, mencatatkan namanya dalam sejarah dengan berlari setiap hari selama setahun, melintasi 25 negara, menempuh jarak luar biasa sepanjang 27.011 kilometer.
9. rekor lari mundur
markus jürgens, pelari jerman, memegang rekor dunia maraton lari mundur di hannover marathon 2017 dengan menyelesaikan perlombaan dalam waktu 3 jam, 38 menit, dan 27 detik.
markus jürgens, pemegang lari maraton mundur tercepat.-foto: uli engelhardt/muensterschezeitung.de-
baca juga:dijamin ketagihan, ini dia 7 efek positif dari berolahraga secara teratur
10. memadatkan tulang
berlari tidak hanya menyehatkan jantung, tetapi juga bermanfaat bagi kepadatan mineral tulang.
penelitian dari university of michigan menunjukkan bahwa berlari selama 12-20 menit tiga kali seminggu dapat meningkatkan kepadatan tulang.
11. budhia singh, pelari maraton termuda
budhia, yang lahir pada 10 februari 2002, tidak seperti anak-anak seusianya yang lebih suka bermain dengan teman-teman.
pada usia yang sangat muda, tepatnya empat tahun, budhia mencatat prestasi luar biasa dengan dinobatkan sebagai pelari marathon termuda di dunia oleh buku rekor limca pada tahun 2006.
saat itu, ia berhasil menempuh jarak 65 kilometer dari bhubaneswar ke puri dalam waktu 7 jam 2 menit.
budhia singh, pelari maraton termuda.-foto: thebridge.in-
keberhasilan budhia tidak berhenti di situ. ia juga berhasil menyelesaikan 48 lomba marathon di berbagai wilayah di india dan meraih berbagai penghargaan atas prestasinya yang luar biasa.
baca juga:ingin tubuh ideal? ini 4 olahraga indoor yang patut dicoba, awas nomor 2 bikin ketagihan
12. target lari
menetapkan target lari yang sehat, antara 20-30 km per minggu, dapat memberikan sistem kekebalan yang lebih tangguh, sementara berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit pernapasan.
melalui berbagai fakta unik di atas, lari sebagai olahraga tertua di dunia mengungkapkan kisah-kisah yang tidak hanya tentang kebugaran fisik, tetapi juga tentang keajaiban, ketahanan, dan keunikan di setiap sudutnya.