Semangka Golden yang Berwarna Kuning, Lebih Manis dari Semangka Merah. Ternyata Ini Kandungan Nutrisinya

Reporter: Andre Jedor |

Editor: Andre Jedor |

Selasa , 12 Dec 2023 - 03:00

SEMANGKA GOLDEN : Petani di Babat Toman, Muba, panen semangka golden. FOTO: ANDRI/SUMEKS--

Beta karoten adalah salah satu kandungan antioksidan pada semangka kuning yang baik untuk kesehatan mata.

Jadi, rutin mengonsumsi semangka kuning dinilai bisa memenuhi kebutuhan beta karoten pada tubuh, sehingga kesehatan mata tetap optimal.

Namun, tidak hanya mengonsumsi buah semangka kuning, kamu juga perlu melakukan gaya hidup sehat.

Seperti tidak terlalu lama menatap gadget, membaca dengan pencahayaan kurang, atau tidak higienis saat menggunakan softlens.

4. Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Kandungan vitamin C dalam semangka kuning juga menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap optimal.

Vitamin C dinilai mampu mengatasi infeksi bakteri yang dapat menyebabkan peradangan pada area mulut serta gusi.

BACA JUGA:Tips Menanam Benih Semangka

Kandungan air pada semangka juga bisa menghindarkanmu dari kondisi mulut kering.

Mulut kering yang tidak diatasi dengan baik dapat memicu karang gigi, gigi berlubang, hingga masalah gusi.

5. Mencegah Konstipasi

Terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh setiap hari membuat kamu terhindar dari gangguan pencernaan, seperti konstipasi.

semangka golden yang berwarna kuning, lebih manis dari semangka merah. ternyata ini kandungan nutrisinya                            palembang,sumateraekspres.id – buah semangka, umumnya warna dagingnya merah. namun, seiring perkembangan teknologi pertanian muncul jenis semangka kuning.
selain jenis semangka inul kuning, juga ada semangka golden.
semangka golden adalah jenis semangka yang memiliki kulit berwarna kuning atau keemasan.
biasanya, daging buahnya memiliki merah muda atau kuning mengarah orange yang manis dan segar.
baca juga:harga semangka belum bersahabat di tingkat petani
baca juga:panen semangka bisa beli fortuner
semangka golden sering kali lebih manis dibandingkan dengan varietas semangka lainnya
selain itu, semangka golden juga memiliki biji yang lebih sedikit atau bahkan biji yang tidak ada sama sekali. 
hal ini membuatnya lebih mudah dikonsumsi dan dinikmati. 
semangka golden biasanya dipilih oleh banyak orang karena rasa manisnya yang lezat dan juga karena tampilannya yang unik dengan kulit kuning yang mencolok.
baca juga:kaya akan manfaat kesehatan tubuh, dari 13 khasiat buah semangka, nomor 8 penyakit paling ditakuti.
baca juga:budidaya semangka di kebun desa 
faktanya, semangka kuning memiliki rasa lebih manis dibandingkan semangka merah. 
kedua jenis semangka ini memiliki sedikit perbedaan dalam kandungan nutrisinya.

semangka merah memiliki kandungan lycopene yang menyebabkan daging buah menjadi berwarna merah.
sedangkan, semangka kuning tidak memiliki kandungan lycopene sehingga tidak berwarna merah. 
baca juga:beli semangka, petik langsung dari kebun
baca juga:awas, antraknosa picu pembusukan semangka
semangka kuning memiliki kandungan beta karoten yang menyebabkan daging buah berwarna kuning. 
kandungan ini juga terdapat pada buah wortel yang membuat warnanya menjadi orange.
selain itu, semangka kuning memiliki beragam kandungan vitamin dan mineral.
seperti asam amino, vitamin c, vitamin a, kalium, magnesium, zinc, kalsium, serat, protein, dan niacin.
baca juga:cukup diet semangka selama 3 hari, ampuh pangkas bb dan perut buncit 
baca juga:semangka jadi simbol perlawanan palestina terhadap israel, ini ayatnya dalam alquran
itulah beberapa kandungan nutrisi dalam semangka kuning yang bisa kamu dapatkan. 
jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah semangka kuning agar kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh terpenuhi dengan baik.
meski begitu, kedua jenis buah semangka tersebut kaya akan kandungan air, 
kandungan air pada semangka kuning sekitar 92 persen, lebih tinggi dari semangka merah.
baca juga:semangka jadi simbol perlawanan palestina terhadap israel, ini ayatnya dalam alquran
baca juga:tahukah kamu, mengapa semangka jadi simbol dukungan pada palestina. ternyata begini sejarahnya!
semangka kuning juga memiliki kulit yang tipis dibandingkan dengan semangka merah. 
manfaat buah semangka golden 
kandungan nutrisi dan mineral yang terdapat dalam buah semangka golden, bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaat. 
1.    tubuh terhidrasi dengan baik
serupa dengan semangka merah, semangka kuning memiliki kandungan air yang tinggi.

kandungan air dalam semangka kuning membantu kamu memenuhi kebutuhan cairan tubuh setiap harinya. dengan begitu, tubuh akan terdehidrasi dengan baik.
baca juga:10 tips membeli semangka, dijamin dapet yang enak dan penuh gizi
baca juga:manfaatkan lahan rawa jadi kebun semangka
2.    meningkatkan imunitas tubuh
buah semangka kuning memiliki kandungan vitamin c yang lebih tinggi dibandingkan dengan semangka merah. 
hal ini membuat semangka kuning dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh dan menghindari kamu dari berbagai gangguan kesehatan.
3.    menjaga kesehatan mata
beta karoten adalah salah satu kandungan antioksidan pada semangka kuning yang baik untuk kesehatan mata.
jadi, rutin mengonsumsi semangka kuning dinilai bisa memenuhi kebutuhan beta karoten pada tubuh, sehingga kesehatan mata tetap optimal. 
baca juga:tunda tanam semangka, jeruk belum berbuah
baca juga:inovasi manisan pepaya, budidaya semangka
namun, tidak hanya mengonsumsi buah semangka kuning, kamu juga perlu melakukan gaya hidup sehat.
seperti tidak terlalu lama menatap gadget, membaca dengan pencahayaan kurang, atau tidak higienis saat menggunakan softlens.
4.    menjaga kesehatan gigi dan mulut
kandungan vitamin c dalam semangka kuning juga menjaga kesehatan gigi dan mulut tetap optimal. 
vitamin c dinilai mampu mengatasi infeksi bakteri yang dapat menyebabkan peradangan pada area mulut serta gusi. 
baca juga:usai panen jagung, segera tanam semangka
baca juga:tips menanam benih semangka
kandungan air pada semangka juga bisa menghindarkanmu dari kondisi mulut kering. 
mulut kering yang tidak diatasi dengan baik dapat memicu karang gigi, gigi berlubang, hingga masalah gusi.
5.    mencegah konstipasi
terpenuhinya kebutuhan cairan tubuh setiap hari membuat kamu terhindar dari gangguan pencernaan, seperti konstipasi.
buah semangka kuning menjadi salah satu buah yang bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh. 
baca juga:tumpang sari semangka hasilkan 3 ton
baca juga:rumput ganggu pertumbuhan semangka
jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi buah semangka kuning sebagai makanan penutup setelah makan.
bagi kamu yang sedang menjalani diet, kamu juga bisa mengonsumsi buah semangka kuning karena rendah kalori. 
kalori dalam buah semangka kuning hanya sebanyak 46 kalori. (*/air)