SUMATERAEKSPRES.ID – Menurut prediksi Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG), musim penghujan bakal mulai terjadi November 2023 ini.

Banyak persiapan yang harus sudah dilakukan. Salah satunya menjaga imunitas sehingga kesehatan tubuh terjaga dan agar tidak mudah sakit.

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap fit, salah satunya dengan memanfaatkan bahan rempah lokal. Beberapa tanaman punya manfaat yang luar biasa.

Rempah-rempah yang digunakan untuk campuran minuman tersebut tentu saja yang berkhasiat bagi kesehatan  tubuh.

BACA JUGA:Dijamin Manjur! Berikut 8 Jus Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Kesehatan Mata

Sebagian sudah dikenal karena memang terbukti manfaatnya. Bisa disajikan dalam bentuk minuman sehat maupun minuman penghangat tubuh.

Berikut minuman sehat yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuh. Sebagian bahan utamanya sama, yakni jahe, yang sudah sama-sama kita ketahui manfaatnya.

Bandrek

Siapa yang tidak tahu bandrek? Ada juga yang menyebutnya wedang jahe atau wedang ronde.

Minuman berwarna cokelat pekat ini sangat tepat untuk dikonsumsi di musim hujan.
Bahan utama pembuatannya adalah jahe.

BACA JUGA:Musim Hujan, Senggol Dong! Inilah 5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Anak Saat Hujan Turun

Ada juga yang mencampurnya dengan serai, merica, pandan dan telur ayam supaya lebih wangi, lebih pedas dan tambah khasiat.

Cocok jika ditambah penganan lain seperti pisang goreng atau ubi rebus.

STMJ

STMJ ini singkatan dari susu, telur, madu dan jahe. Campurannya akan menjadi minuman yang menyehatkan.

Umumnya dikonsumsi kalangan pria. Ada yang percaya minuman ini untuk meningkatkan vitalitas.

BACA JUGA:10 Vitamin Terbaik Demi Menjaga Kesehatan Lansia, Gampang Didapat, Ada di Indomaret Atau Alfamart

Jahe sebagai salah satu bahan STMJ memang punya peran penting untuk menghangatkan dan menjaga daya tahan tubuh.

Sudah banyak yang berinovasi mencampurkan jahe dengan kopi maupun teh. Bagi yang penasaran, boleh coba.

Bir Pletok

Minuman ini bukan bir seperti yang dijual di toko. Minuman khas Betawi ini sama sekali tidak mengandung alkohol.

Bir pletok merupakan minuman khas yang terbuat dari kayu secang, jahe, serai dan pandan.

BACA JUGA:Murah Meriah, Ini 10 Manfaat Daun Bawang untuk Kesehatan

Minuman ini juga diyakini bisa menjaga daya tahan tubuh, juga meningkatkan stamina supaya tidak gampang lelah.

Nah, bir pletok bisa dinikmati dalam keadaan dingin maupun hangat. Rasanya tetap enak dan manfaatnya sama.

Beras kencur

Beras kencur salah satu minuman khas yang biasa dijual para pedagang jamu. Banyak yang suka karena manfaatnya.

Rasanya manis dan memberikan efek hangat di badan. Terbuat dari sembilan jenis rempah diantaranya kapulaga, padas, pandan, jahe, kencur, dan kunyit

BACA JUGA:7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Sayang Nomor 2 Sering Terabaikan

Susu Jahe

Bagi yang tak terlalu suka banyak campuran, bisa mencoba susu jahe. Ini juga dapat menjadi mimuman yang menghangatkan tubuh di musim penghujan.

Susu yang hangat dan manis berpadu dengan pedasnya jahe, sunggu terasa nikmat. Jika ingin sedikit beda, bakar terlebih dahulu jahenya sebelum dicamputkan ke dalam susu.

Rebusan Jahe Merah

Jahe merah juga punya banyak manfaat. Cocok menemani di suasana dingin. Untuk membuat minuman dari jahe merah ini sangat mudah.

BACA JUGA:8 Manfaat Ajaib Daun Sirih untuk Kesehatan Anda, Nomor Terakhir Bikin Kaum Hawa Makin Memikat

Cukup rebus beberapa potong jahe merah. Bisa juga dibakar terlebih dahulu. Setelah itu campurkan gula pasir atau gula aren. Siap diminum sembari santai.

Rebusan Meniran

Daun meniran banyak tumbuh di Indonesia. Sejenis tumbuhan liar dan mudah ditemukan.

Tapi khasiatnya nyata untuk meningkatkan daya tahan tubuh, ini bisa jadi campuran untuk membuat rebusan meniran. Air rebusan itulah yang jadi minuman yang menghangatkan di musim hujan.

Ada juga beberapa tanaman yang dikenal punya banyak manfaat bagi tubuh. juga cocok untuk dikonsumsi saat musim penghujan.

BACA JUGA:5 Manfaat Blewah, Kesehatan Kulit hingga Cegah Kanker

1.Mint

Tanaman Mint dikenal punya manfaat karminatif, antiseptik, antibakteri, antivirus, antispasmodik, antioksidan, antiinflamasi, myorelaksan, ekspektoran, analgesik, tonik, dan vasodilatator.

Tanaman satu ini sangat cocok dikonsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh saat musim hujan.

2.Tulsi

Tulsi juga telah terbukti secara ilmiah dapat melawan stres kimia akibat polusi. Ini juga pas untuk digunakan selama musim hujan berlangsung.

BACA JUGA:Minum Kopi Tengah Malam Bisa Tunda Lapar? Begini Penjelasan Menurut Pakar Kesehatan

3.Mulethi

Mulethi mengandung zat anti-inflamasi, antimikroba, antiulcer, antidiabetes, serta antidepresan.

Tanaman ini juga meningkatkan kekebalan tubuh, fungsi jantung, serta mengontrol kadar kolesterol.

4.Coriander

Tamaman ini mudah tumbuh dan ada di pekarangan rumah. Khasiatnya tidak hanya bermanfaat untuk kuliner, tapi juga pengobatan.