Cara Mengolah Oatmeal agar Tidak Hambar tapi Tetap Sehat
Cara mengolah oatmeal yang lezat dan sehat. Foto: Ilustrasi Canva--
Buah-buahan ini tidak hanya menambahkan rasa manis alami, tetapi juga memberikan tekstur dan nutrisi tambahan. Kamu juga dapat mencoba buah kering seperti kismis, cranberry, atau aprikot untuk variasi yang menyenangkan.
4. Manis Alami dengan Madu
Menghindari gula tambahan adalah langkah penting untuk menjaga oatmeal tetap sehat. Alih-alih, manislah oatmeal dengan bantuan alam.
Madu atau sirup maple adalah pilihan yang lezat dan sehat. Madu memberikan rasa manis yang khas dan juga membawa manfaat nutrisi seperti antioksidan dan enzim yang baik untuk pencernaan.
5. Beri Rasa dengan Bumbu
Penggunaan bumbu adalah cara yang sering diabaikan untuk meningkatkan rasa oatmeal. Coba tambahkan bubuk kayu manis, pala, atau vanila ke dalam oatmeal.
Bumbu-bumbu ini akan memberikan aroma yang menarik dan rasa yang lebih dalam tanpa tambahan kalori. Kayu manis, misalnya, juga dikenal dapat membantu mengendalikan gula darah.
6. Tambahkan Biji-bijian atau Kacang-kacangan
Biji-bijian seperti biji chia, biji rami, atau biji bunga matahari adalah cara yang hebat untuk menambahkan tekstur, protein, dan lemak sehat pada oatmeal.
Mereka juga memberikan rasa yang kaya dan variasi yang menyenangkan. Kacang-kacangan seperti almond, kenari, atau kacang mete juga merupakan pilihan yang baik. Mereka memberikan kelezatan tambahan dan rasa gurih.
BACA JUGA:Sisa Makanan Suburkan Tanaman
BACA JUGA:Makanan dan Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Stres
7. Coba Variasi dengan Yoghurt
Yoghurt, dapat memberikan tekstur yang kental dan rasa yang lezat pada oatmeal. Kamu dapat mencampurkannya langsung ke dalam oatmeal atau menyajikannya di atas oatmeal.
Tambahkan potongan buah atau madu untuk sentuhan akhir yang sempurna. Yoghurt juga memberikan protein tambahan dan probiotik yang baik untuk pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
