Bukan Cuma Manis dan Disukai Anak-Anak, Inilah 4 Manfaat Tersembunyi Es Krim Bagi Tubuh

Reporter: Alf |

Editor: Alf |

Senin , 16 Oct 2023 - 07:11

Bukan Cuma Manis dan Disukai Anak-Anak, Inilah 4 Manfaat Tersembunyi Es Krim Bagi Tubuh. Foto : prostooleh/freepik.com--

3. Mencegah Dehidrasi

Es krim juga dapat membantu mencegah dehidrasi, yang bisa menjadi masalah serius saat Anda sedang sakit, termasuk demam.

Saat demam, Anda mungkin berkeringat lebih banyak dan buang air kecil lebih sering, yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Dengan mengonsumsi es krim yang memiliki rasa lembut, Anda dapat membantu menjaga cairan tubuh Anda tetap seimbang. Pastikan untuk memilih es krim yang rendah lemak dan menggunakan pemanis alami.

4. Mengendalikan Suhu Tubuh

Saat demam, suhu tubuh Anda mungkin tidak terkendali, dan ini bisa membuat Anda merasa sangat tidak nyaman. Es krim atau minuman dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh inti Anda sekitar 0,5 derajat Celsius, berdasarkan penelitian.

Jika Anda ingin menghindari efek samping yang lebih rendah, air es adalah pilihan yang baik. Air es lebih mudah ditelan dan lebih encer dibandingkan es krim, sementara tetap memberikan cairan tubuh tambahan.

Jadi, mengonsumsi es krim saat demam boleh dilakukan, asalkan Anda memilih jenis es krim yang sesuai.

Anda bahkan dapat membuat es krim sendiri dengan pemanis alami dan sedikit lemak untuk menjaga kesehatan tubuh Anda. Ingatlah juga untuk tidak mengonsumsi es krim secara berlebihan dalam sehari.

Selain es krim, pastikan Anda tetap mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan. (*)

bukan cuma manis dan disukai anak-anak, inilah 4 manfaat tersembunyi es krim bagi tubuh                            sumateraekspres.id - anda pasti menyukai es krim, hidangan dingin yang menyegarkan. tapi tahukah anda bahwa es krim aman untuk dimakan ketika anda sedang demam? artikel ini akan menjelaskan alasannya dan berbagai manfaatnya.
demam adalah kondisi di mana suhu tubuh meningkat di atas batas normal. penyebab kenaikan suhu ini dapat bervariasi, mulai dari reaksi vaksin, peradangan, hingga infeksi lainnya.
meskipun demikian, mengonsumsi es krim saat sedang demam sebenarnya aman dilakukan, asalkan dalam jumlah yang wajar.
penting juga untuk memastikan bahwa es krim atau minuman dingin yang anda konsumsi tidak terlalu dingin. di bawah ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi es krim saat mengalami demam:
1. memberikan asupan kalori
tubuh membutuhkan asupan kalori, terutama saat dalam keadaan sakit. kalori berperan sebagai sumber energi bagi tubuh yang sedang melawan penyakit.
selain itu, kalori juga membantu tubuh melawan infeksi yang mungkin sedang dialaminya.
baca juga:rajai grand prix of indonesia 2023, bagnaia: terima kasih mandalika!
sebaliknya, kekurangan kalori dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, membuat anda lebih rentan terhadap penyakit.
pastikan untuk memilih es krim yang rendah gula dan lemak, atau bahkan lebih baik, buatlah es krim sendiri di rumah dengan bahan-bahan sehat.
2. meredakan nyeri tenggorokan
jika demam anda disertai dengan masalah tenggorokan, mengonsumsi es krim dapat menjadi pilihan yang tepat. es krim yang dingin dapat membantu meredakan ketidaknyamanan saat tenggorokan anda terasa sakit.
suhu dingin dari es krim dapat bekerja seperti obat pereda nyeri untuk mengurangi peradangan di tenggorokan dan mengurangi rasa sakit sesaat.
pastikan air yang anda minum juga tidak terlalu dingin, dan es krim yang anda makan memiliki tekstur yang lembut, seperti vanila atau cokelat. hindarilah es krim dengan taburan kacang, chocochip, dan sejenisnya, karena dapat mengiritasi tenggorokan dan membuatnya semakin sakit.
3. mencegah dehidrasi
es krim juga dapat membantu mencegah dehidrasi, yang bisa menjadi masalah serius saat anda sedang sakit, termasuk demam.
saat demam, anda mungkin berkeringat lebih banyak dan buang air kecil lebih sering, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
baca juga:7 cara mengecilkan perut yang buncit, nomor 6 paling gampang dijalankan
dengan mengonsumsi es krim yang memiliki rasa lembut, anda dapat membantu menjaga cairan tubuh anda tetap seimbang. pastikan untuk memilih es krim yang rendah lemak dan menggunakan pemanis alami.
4. mengendalikan suhu tubuh
saat demam, suhu tubuh anda mungkin tidak terkendali, dan ini bisa membuat anda merasa sangat tidak nyaman. es krim atau minuman dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh inti anda sekitar 0,5 derajat celsius, berdasarkan penelitian.
jika anda ingin menghindari efek samping yang lebih rendah, air es adalah pilihan yang baik. air es lebih mudah ditelan dan lebih encer dibandingkan es krim, sementara tetap memberikan cairan tubuh tambahan.
jadi, mengonsumsi es krim saat demam boleh dilakukan, asalkan anda memilih jenis es krim yang sesuai.
anda bahkan dapat membuat es krim sendiri dengan pemanis alami dan sedikit lemak untuk menjaga kesehatan tubuh anda. ingatlah juga untuk tidak mengonsumsi es krim secara berlebihan dalam sehari.
selain es krim, pastikan anda tetap mengonsumsi makanan sehat lainnya untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan. (*)