Menuntut Kesempurnaan Pada Diri Sendiri Tidaklah Baik, Ini Penjelasannya
Editor: Athira Sumeks
|
Kamis , 28 Sep 2023 - 11:54
SUMATERAEKSPRES.ID - Apakah kamu pernah merasa terlalu keras pada diri sendiri? Dalam era ketika kita sering menuntut kesempurnaan dari diri kita sendiri, self-compassion atau belas kasihan pada diri sendiri menjadi semakin penting. Ini adalah kunci untuk mencapai kebahagiaan yang sejati dan memelihara kesejahteraan mental.
Apa Itu Self-Compassion?
Self-compassion adalah sikap belas kasihan dan pengertian yang kita tunjukkan pada diri sendiri dalam menghadapi kegagalan, kelemahan, atau kesalahan. Ini adalah sikap yang memungkinkan kita untuk meresapi kemanusiaan kita yang imperfek dan memberikan dukungan pada diri sendiri dalam momen-momen sulit. BACA JUGA : Tips Agar Kerja Makin SemangatMengapa Self-Compassion Penting?
- Mengurangi Stres: Self-compassion membantu kita mengurangi tingkat stres. Saat kita memperlakukan diri kita dengan pengertian dan kasih sayang, respons stres kita terhadap situasi sulit dapat berkurang.
- Meningkatkan Kesejahteraan Mental: Orang yang memiliki self-compassion yang tinggi cenderung memiliki tingkat kesejahteraan mental yang lebih tinggi. Mereka lebih mampu mengatasi rasa sakit emosional dan depresi.
- Mengembangkan Ketahanan: Self-compassion membantu kita mengembangkan ketahanan psikologis yang kuat. Saat kita memiliki belas kasihan pada diri sendiri, kita lebih mampu mengatasi rintangan dan kesulitan.
- Meningkatkan Hubungan: Belas kasihan pada diri sendiri juga dapat meningkatkan hubungan kita dengan orang lain. Ketika kita mampu merasa nyaman dengan diri sendiri, kita dapat memberikan dukungan dan cinta kepada orang lain dengan cara yang lebih sejati.
BACA JUGA : 6 Hal yang Jangan Kamu Terapkan di Pagi Hari
- Tag
- Share
-
-
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan
