Wah Ikan-ikan Ini ternyata memiliki Nutrisi yang dapat meningkatkan kesehatan pada tubuh Manusia loh..
SUMATERAEKSPRES.ID - Yuk kita simak bebrapa ikan-ikan ini ternayat memiliki kandungan nutrisi bagi kesehatan tubuh manusia loh.. Ternyata ikan yang kita konsumsi selama ini terdapat Kandungan nutrisi nya juga loh. Beberapa contoh ikan yang kita makan sehari-hari seperti ikan patin, ikan nila, ikan lele, ikan gabus, dan ikan mas. Ternyata kandungan nutrisi yang terdapat pada ikan-ikan ini bagus bagi tubuh kita tidak hanya lezat dan bergizi, tetapi juga menyimpan manfaat bagi kesehatan manusia. Kandunga nutrisi yang terdapat pada ikan patin, ikan nila, ikan lele, ikan gabus, dan ikan mas ini ternyata bagus bagi tubuh manusia. BACA JUGA : 10 Tips Jitu Memancing di Laut, Lempar Umpan Sekali, Ikan Langsung Nyamber Di mana spesies ikan yang sering kita jumpai di warung-warung makan seperti rumah makan, pecel lele, dan juga warteg sekitaran. Ternyata ikan ini kaya akan omega-3, protein berkualitas tinggi, vitamin B kompleks, vitamin D, serta mineral seperti zat besi, kalsium, dan selenium. Namun ada hal yang paling menarik lain nya adalah kandungan nutrisi spesifik yang hanya di temukan pada masing-masing ikan ini.
Ini adalah dari bebebrapa ikan yang akan kita bahas akan kandungan nutrisi nya:
1. Salah satu nya ikan patin
Sudah terbukti mengandung tingkat yang luar biasa dari asam lemak omega-3, yang dikenal bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Dengan mengonsumsi ikan patin secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, mengurangi peradangan, dan meningkatkan fungsi otak.
- Tag
- Share
-
-
