Menyikat gigi di pagi hari memang penting untuk menghilangkan bau mulut, tetapi jangan lupakan rutinitas menyikat gigi sebelum tidur.

Gigi yang tidak dibersihkan di malam hari dapat terpapar partikel makanan dan gula yang dapat menyebabkan kerusakan gigi.

4. Menyikat Gigi Terlalu Sering

Menyikat gigi lebih dari dua kali sehari, terutama jika dilakukan dengan cara yang keras, justru dapat merusak enamel gigi dan menyebabkan masalah pada gusi.

Pastikan untuk mengikuti rutinitas menyikat gigi dua kali sehari yang tepat.

5. Menggunakan Sikat Gigi Bekas

Sikat gigi yang sudah aus atau rusak tidak dapat membersihkan gigi secara efektif.

Jika bulu sikat sudah terlihat rusak, segera ganti sikat gigi Anda.

Selain itu, sikat gigi bekas bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri yang berbahaya bagi kesehatan gigi dan mulut.

6. Menyikat Gigi Langsung Setelah Makan

Menyikat gigi setelah makan, terutama setelah mengonsumsi makanan asam, dapat merusak enamel gigi yang sementara menjadi lebih lunak setelah kontak dengan asam.

Sebaiknya tunggu sekitar 30 menit setelah makan sebelum menyikat gigi.

7. Mengabaikan Lidah dan Gusi

Kesehatan mulut bukan hanya tentang gigi.

Lidah, gusi, dan langit-langit mulut juga perlu dibersihkan.

Bakteri dapat berkembang di area tersebut dan menyebabkan masalah kesehatan gigi dan mulut.

8. Menggunakan Pasta Gigi yang Salah

Pastikan untuk memilih pasta gigi yang terdaftar di BPOM dan disetujui oleh Kementerian Kesehatan.

Pasta gigi yang mengandung fluoride sangat efektif dalam mencegah gigi berlubang dan mengurangi sensitivitas gigi.

9. Mengganti Benang Gigi dengan Obat Kumur

Obat kumur memang membantu menyegarkan mulut, namun tidak efektif menghilangkan sisa makanan di antara gigi.