Dan yang paling rentan, tentu mereka dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi. Banyak lembaga kesehatan global bahkan mengeluarkan rekomendasi khusus agar minuman ini tidak dikonsumsi secara bebas.
Bijak Memilih Energi: Jalan Aman bagi Tubuh
Bukan berarti minuman berenergi harus dimusuhi. Dalam kondisi tertentu, minuman ini bisa membantu performa atau menjaga fokus.
Tapi konsumsinya harus penuh kesadaran. Bacalah label kandungan dengan teliti, pahami batas aman harian kafein (sekitar 400 mg untuk orang dewasa sehat), dan jangan jadikan minuman ini sebagai solusi utama untuk mengatasi kelelahan.
Energi sejati datang dari gaya hidup sehat: tidur cukup, makan bergizi, dan rutin berolahraga. Minuman berenergi hanyalah “alat bantu darurat”, bukan fondasi utama kebugaran Anda.