2. Makanan dan minuman berkafein
Hal kedua yang harus dihindari penderita vertigo adalah kafein yang ada dalam aneka makanan dan minuman.
Seperti halnya kopi, teh, cokelat, minuman energi dan soda dapat meningkatkan sensasi dengung di dalam telinga.
Itulah sebabnya, pengidap vertigo sebaiknya menghindari kafein. Maka dari itu, jika anda pecinta minuman berkafein untuk menguranginya terlebih dahulu jika vertigo sering kambuh.
BACA JUGA:10 Makanan yang Disarankan untuk Penderita Vertigo, Nomor 6 Paling Mudah Ditemukan
BACA JUGA:Bukan Penyakit, Sebetulnya Apa Sih Vertigo Ini
3. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga harus dibatasi oleh pengidap vertigo, karena bisa memengaruhi komposisi cairan di telinga bagian dalam.
Alkohol juga bisa memperburuk rasa pusing, ketika dikonsumsi oleh pengidap vertigo.
Pengaruh negatif dari alkohol juga dapat membuat tubuh dehidrasi dan memicu metabolit berbahaya bagi telinga bagian dalam dan otak.
Di samping itu, alkohol juga terkenal sebagai pemicu serangan migrain yang juga menyebabkan pusing dan mual.
4. Makanan asin atau tinggi garam
Makanan asin atau yang mengandung tinggi garam perlu dikurangi atau dihindari pengidap vertigo. Sebab, kandungan sodium dalam garam dapat memperburuk vertigo.
Mengonsumsi makanan asin atau tinggi garam juga dapat memicu penahanan air berlebih dan memengaruhi keseimbangan dan tekanan cairan di tubuh.
Oleh karena itu, pengidap vertigo sebaiknya menjauhi makanan tinggi garam atau sodium, seperti keju, popcorn, keripik, kecap, dan makanan kaleng. (lia)