Hindari mengenakan pakaian berwarna hitam ataupun gelap.
Itu karena dapat menyerap panas sinar matahari.
6. Menggunakan payung dan topi
Selain mengenakan pakaian berbahan katun, sebaiknya juga menggunakan alat pelindung tubuh lainnya seperti payung dan topi jika ingin melakukan aktivitas di luar ruangan.
Hal ini berguna untuk menghindari paparan sinar matahari langsung pada kulit yang dapat menyebabkan luka bakar dan iritasi kulit.
7. Jangan terlalu sering mandi
Saat cuaca panas tentu ingin bolak-balik mandi bukan agar terasa dingin.
Apalagi bagi mereka yang bekerja dari rumah.
Sebenarnya terlalu sering mandi saat cuaca panas sama sekali tidak baik lho.
Karena dapat mengeringkan kulit.
Jadi mandi saja secara alami dan sewajarnya.
Misalnya saja seharian di rumah, cukup mandi dua kali sehari.
8. Hindari minum alkohol
Minum minuman beralkohol dapat memperparah dehidrasi.
Apalagi jika tidak diimbangi dengan banyak minum air putih dampaknya akan signifikan.
Termasuk apabila tidak mengonsumsi makanan sehat.