Sesuaikan dengan preferensi dan kenyamanan masing-masing. Untuk wanita, penggunaan legging bisa memberikan dukungan ekstra pada otot dan mengurangi risiko cedera.
4. Gunakan Sepatu yang Sesuai dan Supportive
Pemilihan sepatu adalah aspek paling penting dalam outfit lari. Pilih sepatu yang didesain khusus untuk lari dan memiliki dukungan yang baik pada tumit dan lengkungan kaki.
Sepatu lari harus memberikan bantalan yang cukup untuk meredam benturan, serta memiliki sol yang kuat dan fleksibel.
Pastikan ukuran sepatu pas dan tidak terlalu sempit atau longgar agar terhindar dari lecet atau cedera. Sepatu yang baik juga membantu menjaga postur tubuh tetap stabil saat berlari.
5. Perhatikan Cuaca dan Lapisan Pakaian
Sebelum memilih outfit, perhatikan kondisi cuaca saat akan berlari. Jika berlari pada pagi atau malam hari yang cenderung lebih dingin, kenakan jaket atau windbreaker ringan yang bisa dilepas saat tubuh mulai hangat.
Hindari pakaian terlalu tebal, karena bisa membuat tubuh terlalu panas dan kurang nyaman.
Jika berlari di siang hari, kenakan topi atau visor untuk melindungi kepala dari sinar matahari langsung dan pilih pakaian dengan warna cerah untuk mengurangi rasa panas.
BACA JUGA:Mengungkap Rahasia Keajaiban Jimat Penglaris, Mitologi dan Realita dalam Dunia Bisnis
BACA JUGA:Lari Happy Fun, Pulang Bawa Medali, Anggota Komunitas 46 Runs Ikut Sumeks Musi Run Seri V 2024
6. Gunakan Aksesori Pendukung
Aksesori seperti kaus kaki olahraga, ikat kepala, atau gelang keringat juga dapat membantu meningkatkan kenyamanan.
Pilih kaus kaki khusus olahraga yang memiliki bantalan tambahan dan bahan yang cepat kering. Kaus kaki yang nyaman dapat menghindari risiko lecet pada kaki, terutama saat berlari jarak jauh.