SUMATERAEKSPRES.ID – Memiliki tubuh yang ideal dengan berat badan proposional menjadi dambaan setiap orang. Karenanya tak heran mereka yang memilik kelebihan berat badan akan berusaha untuk diet atau berusaha menurunkan berat badan.
Bisa dengan olahraga atau melakukan pola hidup sehat dengan makan makanan yang berserat. Saat mencoba menurunkan berat badan, semua orang menjadi sangat berhati-hati tentang asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh.
Dikutip dari Health Shots, mengejar angka kalori tersebut sering kali membuat makanan dan minuman menjadi hambar. Ada sejumlah minuman rendah kalori yang dapat berperan penting dalam penurunan berat badan yang membantu tetap terhidrasi. Mau tahu minuman apa saja, yuk simak disini.
BACA JUGA:Begini Cara Hempaskan Lemak dengan Diet Air Putih yang Aman
BACA JUGA:Intip Diet yang Dilakukan Tasyi Athasyia hingga Sukses Turunkan Berat Badan 10 kg
1. Air yang dicampur buah-buahan dan rempah-rempah
Air yang dicampur buah-buahan dan rempah-rempah adalah cara yang fantastis untuk mendukung penurunan berat badan.
Meskipun air putih penting untuk tetap terhidrasi, menambahkan irisan buah-buahan seperti lemon, mentimun, atau beri membuatnya lebih beraroma dan lezat.
2. Jus sayuran
Bagi siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, jus sayuran segar seperti yang terbuat dari tomat, mentimun, seledri, atau sayuran hijau adalah pilihan terbaik. Secara alami rendah kalori dan kaya serat, jus ini membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
3. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman penurun berat badan yang dikemas dengan antioksidan serta katekin sehingga dapat mempercepat metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak.
4. Kopi hitam
Kopi hitam tidak hanya rendah kalori tetapi juga kaya akan antioksidan, yang dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
BACA JUGA:Ternyata Air Kelapa Bisa Untuk Diet, Simak Disini Penjelasannya
BACA JUGA:Makanan Ini Rendah Kalori Tapi Mengenyangkan, Cocok Bagi yang Diet
5. Teh herbal
Teh herbal adalah pilihan lain yang bagus jika ingin mengurangi kalori dan menurunkan berat badan karena kaya akan antioksidan serta rendah kalori.
6. Air kelapa
Air kelapa mengandung banyak nutrisi seperti vitamin, mineral, dan asam amino, rendah kalori dan merupakan sumber lektrolit alami yang sangat baik seperti kalium serta magnesium
7. Air lemon
Salah satu minuman rendah kalori yang sederhana dan paling efektif untuk perjalanan penurunan berat badan adalah air lemon.