SUMATERAEKSPRES.ID – Tidak semua jus ternyata bisa dikonsumsi oleh lansia, terutama bagi mereka yang sudah berusia 50 tahun keatas.
Meski demikian, jus buah tidak ada salahnya diminum oleh para lansia.
Hanya sebatas anjuran agar lansia lebih sering minum jus yang terpilih. Selain kegunaan bagi tubuh yang sudah diatas 50 tahun, juga bermanfaat bagi Kesehatan lansia.
Memasuki usia 50 tahun ke atas, menjaga kesehatan menjadi prioritas utama.
Salah satu cara yang efektif dan menyenangkan untuk mendukung kesehatan adalah dengan mengonsumsi jus buah dan sayuran.
BACA JUGA:Tinggi Kalsium, 7 Jenis Jus Buah Ini Bagus untuk Usia 50-an
BACA JUGA:Daftar Kombinasi Jus Buah yang Ampuh Pangkas Berat Badan, Cocok untuk Menu Diet Harian
Jus tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh. Namun, tidak semua jus cocok untuk lansia.
Berikut adalah beberapa jenis jus yang direkomendasikan untuk mereka yang berusia 50 tahun ke atas.
1. Jus Kale
Kale dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya akan nutrisi. Jus kale sangat baik untuk kesehatan jantung, yang menjadi perhatian utama bagi lansia.
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus kale secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang sangat penting untuk kesehatan jantung.
2. Jus Rumput Gandum
Rumput gandum mungkin tidak terdengar biasa, tetapi jus ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan klorofil yang tinggi dalam rumput gandum membantu melawan peradangan, yang sering menjadi masalah pada usia lanjut.
Selain itu, jus rumput gandum juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.