BACA JUGA:Kata Ahli, Pasien Stroke disarankan Banyak Konsumsi Kacang-kacangan
4. Menurunkan Berat Badan
Tidak hanya bagus untuk memperlancar pencernaan dan menjaga kesehatan jantung, serat dalam kacang hijau juga ampuh membuat kamu kenyang lebih cepat dan lebih lama, sehingga membantu kamu menurunkan berat badan.
Di samping itu, kacang hijau juga bisa menjadi pilihan makanan untuk kamu yang sedang diet, karena kandungan lemaknya rendah.
5. Mengurangi Gejala PMS
Di samping itu, kacang hijau juga punya manfaat untuk membantu mengendalikan hormon yang memicu gejala-gejala PMS.
Jadi, dengan memperbanyak minum atau menyantap kacang hijau, kamu bisa menjalani aktivitas dengan baik tanpa terganggu masalah PMS.
Ini merupakan efek vitamin B6, vitamin B, magnesium dan folat yang terdapat dalam kacang hijau.
6. Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam 100 gram kacang hijau setidaknya terdapat 53 persen magnesium.
Nutrisi tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang, berperan dalam pembentukan sel-sel tulang, serta menurunkan risiko osteoporosis pada wanita setelah masa menopause.
BACA JUGA:25 Tahun Eksis, Es Bubur Sumsum Mang Jon Tetap Jadi Primadona di Kayuagung
BACA JUGA:Resep Bubur Sumsum, Hidangan Tradisional Lezat yang Mudah Dibuat di Rumah
7. Kaya Asam Folat
Kandungan lainnya dari kacang hijau yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah asam folat.