Bergabung dengan komunitas atau klub buku dapat memberikan kesempatan bersosialisasi dan memperluas jaringan pertemanan.
7. Bermain dengan Cucu
Interaksi dengan cucu memberikan kebahagiaan dan melepas stres bagi lansia. Bermain dengan cucu juga memungkinkan lansia tetap aktif secara fisik dan mental, serta memperkuat ikatan emosional dengan keluarga.
8. Menjadi Sukarelawan
Bagi lansia yang masih ingin berkontribusi kepada masyarakat, menjadi sukarelawan adalah pilihan yang bagus. Dengan terlibat dalam kegiatan sosial, mereka bisa merasa lebih produktif, memiliki tujuan hidup yang jelas, dan memperluas jaringan sosial.
BACA JUGA:Kesehatan Mental Pengaruhi Akademis Mahasiswa, Studi Tepat Waktu, Jangan Stres dan Frustrasi
9. Meditasi dan Latihan Pernapasan
Latihan pernapasan rutin bisa membantu mengelola stres dan menjaga keseimbangan emosi. Meditasi juga bisa menjadi pilihan untuk mencapai ketenangan batin, yang sangat penting bagi kesehatan mental di usia lanjut.
Dengan melakukan berbagai kegiatan ini, lansia bisa tetap aktif, sehat, dan bahagia, menikmati usia emas mereka dengan penuh semangat.