Aktivitas ini juga dapat melatih otot dan memberikan ketenangan pikiran.
3. Memasak
Memasak bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan. Lansia bisa tetap aktif di dapur dan menjaga pola makan yang sehat dengan mengolah makanan bergizi.
Selain itu, memasak bersama keluarga atau teman juga dapat memperkuat ikatan sosial.
BACA JUGA:Hati-Hati bagi yang Suka Mandi Malam, Ini Dampak Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Yuk, Tanam Bunga Sedap Malam! Simak Juga 9 Khasiatnya untuk Kesehatan yang Wajib Dicoba
4. Bermain atau Mendengarkan Musik
Musik terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan kemampuan kognitif. Bermain alat musik atau sekadar mendengarkan musik favorit bisa memberikan kebahagiaan bagi lansia.
Penelitian menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa meningkatkan fungsi kognitif, terutama bagi mereka yang berusia 60 hingga 90 tahun.
5. Membuat Kerajinan Tangan
Aktivitas kreatif seperti membuat kerajinan tangan juga sangat bermanfaat. Kegiatan ini membantu melatih koordinasi tangan dan mata, serta melatih kesabaran.
Selain itu, hasil karya yang dihasilkan bisa menjadi hadiah bagi keluarga atau teman, memberikan kepuasan tersendiri.
BACA JUGA:Orangtua Wajib Tahu Nih, Menjaga Kesehatan Mental, Emosional dan Kognitif Anak Usia Dini
BACA JUGA:7 Dampak Cuaca Panas Ekstrem Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya, Wajib Waspada!
6. Membaca dan Menulis
Membaca buku atau menulis pengalaman hidup membantu menstimulasi otak dan menjaga daya ingat. Selain meningkatkan kemampuan berpikir kritis, kegiatan ini juga bermanfaat bagi kesehatan mental.