SUMATERAEKSPRES.ID - Produksi air susu ibu (Asi) seringkali mengalami kendala bagi para ibu (moms), dan membuat kekhawatiran untuk asupan bagi si kecil.
Nah, untuk meningkatkan produksi asi moms, dapat Konsumsi 10 Makanan Ini Untuk Asi Booster.
1. Daun Katuk
Kaya akan vitamin A, vitamin C, dan zat besi, daun katuk sering digunakan sebagai
ASI booster.
2. Kacang Almond
Mengandung protein, kalsium, dan lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI.
3. Oatmeal
Kaya akan zat besi dan serat, oatmeal sering disarankan untuk ibu menyusui karena dapat membantu menstimulasi produksi ASI.
BACA JUGA:6 Hotel Murah Berbintang 3 di Palembang dengan Lokasi Strategis dan Harga Terjangkau
BACA JUGA:Sosok Abdul Halim Iskandar: Menteri Desa yang Rumahnya Digeledah KPK, Ini Kasus yang Menjeratnya!
4. Bayam dan Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan zat besi dan asam folat, yang baik untuk kesehatan ibu dan produksi ASI.
5. Ikan Salmon
Mengandung DHA yang baik untuk perkembangan otak bayi serta membantu produksi ASI.