Awas Dehidrasi, Ini Pentingnya Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi di tengah Cuaca Panas

"Kiat lain, pakai botol air favorit yang tidak berbahan bahaya sehingga mudah dibawa ke mana-mana sekaligus ramah lingkungan. Jika ingin menambah rasa pada air minum, tambahkan irisan mentimun, lemon dingin, atau jahe untuk infused water yang sehat,"katanya.

Menurutnya, tidak cuma minum, bisa juga menghidrasi tubuh dengan cara makan buah yang berair seperti stroberi, semangka, anggur, dan lainnya "Perbanyak Minum Air Putih, agar tubuh tidak kekurangan cairan,"tandasnya.