Sumatera Ekspres - Jambu biji merah menawarkan berbagai manfaat kesehatan, termasuk dalam mencegah anemia.
Buah ini dikenal karena kandungan gizinya yang bermanfaat dalam meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, yang esensial untuk mengatasi anemia.
Jambu biji merah kaya akan zat besi, mineral penting yang mendukung produksi sel darah merah. Peningkatan produksi sel darah merah ini sangat membantu dalam pencegahan anemia.
Selain zat besi, jambu biji merah juga mengandung vitamin C yang berfungsi memperbaiki penyerapan zat besi oleh tubuh.
Kombinasi zat besi dan vitamin C dalam jambu biji merah membuatnya efektif dalam mengatasi dan mencegah anemia.
Konsumsi jus jambu biji merah dapat membantu meningkatkan kadar hemoglobin dalam tubuh. Vitamin C dalam jus ini membantu tubuh mengubah ferri (Fe3+) menjadi ferro (Fe2+), bentuk zat besi yang lebih mudah diserap.
BACA JUGA:Tim Dance SMANTI Prabumulih Tampilkan Pesan Kesehatan Mental Lewat Tema
Selain itu, senyawa antioksidan seperti kuersetin, guajaverin, asam galat, leukosianidin, dan asam elagat yang ada dalam jambu biji merah berperan penting dalam melindungi membran eritrosit dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga meningkatkan kadar hemoglobin.
Jambu biji merah juga memiliki manfaat kesehatan tambahan. Kandungan seratnya membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta memiliki efek antimikroba yang dapat mengatasi gangguan pencernaan seperti diare dan menurunkan risiko infeksi saluran pencernaan.
Selain itu, serat dalam jambu biji merah bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan mengontrol tekanan darah, sehingga mendukung kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam buah ini juga berperan dalam mengatur tekanan darah.
Tak hanya itu, jambu biji merah juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang bermanfaat bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Sidang Paripurna HUT RI ke-79 di OKI Berlangsung Khidmat, Ketua DPRD OKI Pamitan
BACA JUGA:Awal Manis SMAN 3 Prabumulih di Honda DBL 2024 South Sumatera, Menebus 'Memori Buruk' Musim Lalu
Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jambu biji merah juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjadikannya pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.