SUMATERAEKSPRES.ID - Ginjal merupakan organ dalam tubuh yang perlu dijaga. Karena menjadi organ penting dalam tubuh.
Beragam langkah untuk menjaga kesehatan ginjal tersebut sangat mudah dilakukan, salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat.
Setiap orang memiliki sepasang ginjal yang terletak di sisi kanan dan kiri tubuh. Tepatnya di bawah tulang rusuk, bagian belakang rongga perut.
Organ ini memiliki peran yang sangat penting bagi tubuh, mulai dari menyaring darah, membuang limbah, hingga menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Namun, sama seperti organ lain, fungsi ginjal juga bisa terganggu bila tidak dirawat dengan baik. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara merawat ginjal dengan baik agar kesehatan organ ini tetap terjaga.
BACA JUGA:Mengapa Pencak Silat Jarang Digunakan dalam MMA? Ternyata Ini Alasannya!
Beragam Cara Merawat Ginjal
Mengingat pentingnya fungsi ginjal bagi tubuh, sudah sewajarnya jika kesehatan ginjal dijaga dengan baik.
Untuk menjaga ginjal tetap sehat dan fungsinya berjalan dengan normal, berikut ini adalah beberapa cara merawat ginjal yang bisa kamu lakukan,
1. Banyak minum air putih
Mengkonsumsi air putih banyak manfaat. Selain untuk atasi dehidrasi juga diketahui dapat meningkatkan fungsi ginjal dalam menyaring dan membuang zat sisa metabolisme dari tubuh melalui urine.
Selain itu, air putih juga dapat melancarkan aliran darah yang membawa nutrisi ke ginjal dan mencegah terbentuknya batu ginjal.
Oleh karena itu, agar kesehatan ginjal tetap terjaga, Anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 2 liter atau 8 gelas per hari.
2. Batasi asupan garam