Posisi telentang ini juga dinilai sebagai posisi tidur yang baik guna menghindari kerutan pada wajah. Hal itu dikarenakan posisi telentang tidak membuat bagian tertentu dari wajah mendapat penekanan ekstra.
Hanya saja, posisi tidur telentang tidak disarankan bagi kamu yang menderita penyakit asam lambung karena dapat menyebabkan penekanan pada perut yang mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.
3. Tidur Menyamping
Selain tidur telentang dan tengkurap, posisi tidur menyamping juga termasuk ke dalam posisi tidur yang baik karena mempunyai beberapa manfaat.
Adapun manfaat tidur menyamping mulai dari mengoptimalkan pembuangan limbah dari otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer serta penyakit Parkinson.
BACA JUGA:Bisa Bakar Hingga 1000 Kalori, Ini Manfaat Skipping bagi Wanita
BACA JUGA:Simak Ya! Ini Cara Efektif Merawat Kulit Agar Tetap Sehat dan Terhidrasi Saat Musim Panas
Selain itu, posisi tidur miring ke kiri juga dapat mengurangi risiko heartburn dan melancarkan sirkulasi darah ke jantung. Sementara, manfaat tidur miring ke kanan yaitu untuk mencegah jantung tertindih oleh organ lain.
Namun, posisi tidur menyamping juga memiliki beberapa risiko seperti memicu munculnya kerutan pada wajah, payudara kendur pada wanita, dan membatasi pernapasan melalui diafragma (pernapasan perut).