SUMATERAEKSPRES.ID - Tidur merupakan salah-satu aktifitas yang dilakukan setiap orang. Hal itu, karena tidur sangat bagus untuk mengembalikan mood dan mengistirahatkan tubuh dari aktifitas seharian.
Pada dasarnya, tidur merupakan aktivitas pasif guna mengistirahatkan tubuh dan mengembalikan energi setelah beraktivitas fisik.
Posisi tidur yang baik bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk meningkatkan kualitas tidur serta menjaga kesehatan fisik dan mental.
Karena sebab itu, posisi tidur yang salah tentunya bisa menimbulkan masalah kesehatan.
BACA JUGA:7 Manfaat Pare untuk Kesehatan: Begini Efek Samping dan Cara Konsumsi yang Aman
BACA JUGA:Akhirnya, PKH Tahap 3 Cair Agustus 2024, Yuk Pantau Di Sini!
Kendati demikian, sangat penting untuk diketahui bahwa posisi tidur yang baik juga tergantung pada kondisi kesehatan dari tiap-tiap individu.
Contohnya, posisi tidur yang baik bagi ibu hamil tentu akan berbeda dari posisi tidur yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung.
Hampir semua orang umumnya memiliki posisi tidur favorit, seperti tidur menyamping ke sisi kanan atau ke kiri.
Namun, posisi tidur tersebut bisa saja tak cocok atau kurang tepat untuk semua orang dan justru dapat menyebabkan tubuh menjadi tidak bugar saat bangun di pagi hari.
Bahkan, beberapa masalah kesehatan bisa muncul karena tidak menerapkan posisi tidur yang baik, seperti menghambat saluran pernapasan dalam mengalirkan udara ke paru-paru sehingga menghambat pertukaran oksigen dan karbondioksida dalam tubuh.
Oleh karena itu, posisi tidur yang baik bisa berbeda-beda manfaat dan rekomendasinya untuk setiap orang, terutama bisa memiliki indikasi medis tertentu seperti yang mempunyai masalah tulang belakang, asam lambung (GERD), alergi, atau bagi kamu yang sedang hamil.
BACA JUGA:Inilah Struktur Kurikulum PPG Prajabatan yang Wajib Diketahui Para Calon Guru
Dari berbagai informasi yang berhasil dihimpun, inilah 3 posisi tidur yang direkomendasikan berdasarkan kondisi kamu :