BACA JUGA:7 Jenis Jus yang Aman dan Baik Diminum oleh Penderita Asam Urat dan Kolesterol Tinggi
6. Teratur Berolahraga
Selain menjaga berat badan dengan menjalani diet sehat, penting juga untuk berolahraga teratur setiap harinya.
Hal tersebut tak hanya membuat tubuh menjadi bugar, tetapi juga membantu penurunan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
7. Hindari Rokok
Kebiasaan merokok dapat membawa banyak efek buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah mengganggu keseimbangan kadar kolesterol.
Jika kamu memiliki kebiasaan merokok, sebaiknya segera hentikan.
Kamu juga harus menghindari asap rokok.
Selain dapat menurunkan kolesterol baik, kebiasaan merokok juga membuat pembuluh darah menjadi kaku.
Akibatnya, risiko untuk terkena penyakit jantung dan stroke akan meningkat.(lia)