PALEMBANG,SUMATERAKEPRES.ID-Salah satu minuman populer di dunia adalah teh hijau, karena disamping punya rasa dan aroma yang unik teh yang satu ini juga diyakini sebagai minuman yang menyehatkan.
Selain itu, teh hijau juga dipercaya sebagai minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Khasiat ini berkat kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) atau katekin yang mampu membantu meningkatkan metabolisme, akibatnya tubuh bisa membakar lebih banyak lemak dan kalori.
Di samping itu, teh hijau alias green tea juga bisa membantu mengelola kadar gula ddarah.
Hasil beberapa penelitian menunjukkan kadar gula darah tinggi dikaitkan dengan kelebihan berat badan dan obesitas.
BACA JUGA:Selain Teh Hijau, Ada Teh Hitam, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Ini 8 Manfaat Teh hijau Bagi Kesehatan dan Kecantikan
Berikut cara mengonsumsi teh hijau yang tepat agar khasiat menurunkan berat badannya secara optimal melansir detik.com:
1. Seduh di Suhu yang Tepat
Ternyata, menyeduh teh hijau tidak boleh asal-asalan.
Karena, menyeduh teh hijau menggunakan air yang terlalu panas dapat merusak kandungan nutrisi yang ada di dalamnya.
Melansir National Library of Medicine, suhu ideal untuk menyeduh teh hijau tidak boleh lebih dari 90 derajat celcius.
Apabila melewati batas itu, kandungan katekin dalam teh hijau bisa rusak sehingga mengurangi khasiatnya untuk menurunkan berat badan.
2. Batasi Penggunaan Gula
Masih banyak orang yang menambahkan gula ke dalam teh hijau untuk menambah rasa.