BACA JUGA:Gangguan Pasokan Air Baku di Banyuasin, Air Sungai Surut Akibat Musim Kemarau
BACA JUGA: Jadwal Lengkap Pertandingan Badminton Olimpiade Paris 2024: Jumat 2 Agustus Tanpa Wakil Indonesia
4. Berhenti Merokok
Merokok berdampak negatif pada hampir semua organ tubuh, termasuk ginjal. Jika Anda kesulitan untuk berhenti merokok, konsultasikan dengan dokter mengenai metode berhenti merokok yang efektif. Merokok tidak hanya meningkatkan risiko gagal ginjal tetapi juga berbagai penyakit kronis lainnya.
5. Pastikan Tidur yang Cukup
Tidur yang berkualitas, yakni 7 hingga 8 jam per malam, sangat penting untuk kesehatan tubuh. Tidur yang cukup membantu metabolisme tubuh berfungsi optimal, yang pada gilirannya mendukung kesehatan ginjal.
Gagal ginjal kronis adalah kondisi serius yang seringkali tidak menunjukkan gejala hingga ginjal mengalami kerusakan parah.
Dengan mengadopsi gaya hidup sehat dan mengikuti langkah-langkah pencegahan yang dianjurkan, kita dapat mengurangi risiko gagal ginjal dan menjaga kesehatan ginjal dengan lebih baik.
BACA JUGA:Yogi Irawan, Tahanan Kasus Narkotika, Meninggal Dunia Usai Mengeluhkan Bisul
BACA JUGA:Dinas Perhubungan OKI Tegakkan Aturan Jam Operasional Kendaraan Barang
Mulailah dengan perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai kesehatan tubuh yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih tinggi. (eno)