4. Malam Hari: Berjalan kaki sebelum tidur selama 60-90 menit di tempat yang aman dapat membantu relaksasi dan mempersiapkan tubuh untuk esok hari.
5. Ingat, yang terpenting adalah membangun rutinitas dan menyesuaikan waktu berjalan kaki dengan preferensi dan jadwal kita.
Tags : #rutinitas sehat
#olahraga sehat
#manfaat jalan kaki
#kesehatan tubuh
#jalan kaki harian
#berjalan kaki
Kategori :
Terkait
Rabu 20 Nov 2024 - 12:34 WIB
Semangat ASN Sumsel di Musi Run 2024: Hendri Kusuma Targetkan Finish 5K dengan Tekad Kuat
Senin 18 Nov 2024 - 09:45 WIB
Rahasia Keutamaan Puasa Senin Kamis: Sunnah Rasulullah dan Manfaat Kesehatan Tak Terduga!
Kamis 31 Oct 2024 - 07:48 WIB
8 Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Tubuh Agar Tetap Bugar Saat Cuaca Panas dan Terik Melanda
Rabu 18 Sep 2024 - 11:54 WIB
7 Dampak Cuaca Panas Ekstrem Bagi Kesehatan dan Cara Mengatasinya, Wajib Waspada!
Kamis 05 Sep 2024 - 07:04 WIB
Mengenal 11 Manfaat Benalu Kopi untuk Kesehatan
Terpopuler
Kamis 21 Nov 2024 - 08:47 WIB
Pengumuman Hasil UKPPPG Berubah Jadi Tanggal 23 Desember, Ini Ciri Video yang Lulus UKin
Kamis 21 Nov 2024 - 13:25 WIB
SKL Peserta Lulus PPG Guru Tertentu Sudah Keluar, Begini Cara Mengeceknya
Kamis 21 Nov 2024 - 12:05 WIB
Ini Dia 6 Bank yang Tawarkan Pinjaman Khusus Guru Sertifikasi,Plafon Bisa Ratusan Juta dan Angsurannya Rendah
Kamis 21 Nov 2024 - 09:06 WIB
Loker Adaro Eenergi dan PT PAMA Bagi Lulusan SMA dan S1
Kamis 21 Nov 2024 - 11:54 WIB
Identitas Korban Penembakan di Loket Pembayaran Listrik Sekayu Terungkap, Mantan Pemain Sepakbola SYSA Muba
Terkini
Jumat 22 Nov 2024 - 06:00 WIB
Air Es Bisa Bikin Gemuk, Simak Disini Penjelasannya
Jumat 22 Nov 2024 - 05:00 WIB
5 Rekomendasi Jenis Gula Ini Aman Dikonsumsi Pederita Diabetes
Jumat 22 Nov 2024 - 04:55 WIB
Top 10 Best Universities in Singapore November 2024
Jumat 22 Nov 2024 - 04:00 WIB
Ini Manfaat Rutin Mengkonsumsi Heruk Nipis bagi Kesehatan Tubuh
Jumat 22 Nov 2024 - 03:00 WIB