SUMATERAEKSPRES.ID – Buah kasturi memiliki rasa yang manis dan segar, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah ini banyak ditemukan di Indonesia. Ternyata buah ini memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
Buah kasturi juga merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin C, vitamin A, dan kalium. Buah ini juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Karena memiliki banyak manfaat, buah kasturi sangat baik untuk dikonsumsi secara teratur. Buah ini dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman lainnya.
Dilansir dari biotifor, buah kasturi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain:
• Menurunkan kadar gula darah
BACA JUGA:5 Bahan Pangan Alami Penurun Kadar Gula Darah yang Efektif, Apa Saja? Ini Jawabannya!
• Menurunkan tekanan darah
• Meningkatkan kesehatan jantung
• Meningkatkan fungsi otak
• Mencegah kanker
• Sumber vitamin dan mineral
• Mengandung antioksidan
Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kasturi, seperti vitamin C, vitamin A, kalium, dan antioksidan. Vitamin C berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin A berperan dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.
Kalium bermanfaat untuk mengatur tekanan darah, dan antioksidan berperan dalam melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan mengonsumsi buah kasturi secara teratur, kita dapat memperoleh manfaat-manfaat tersebut. Buah kasturi dapat dikonsumsi langsung, dibuat jus, atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman lainnya.
BACA JUGA:Tips untuk Penderita Diabetes, Ternyata 10 Buah Ini Bisa Dikonsumsi untuk Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Yuk, Gerak! Ini 7 Jenis Olahraga Ringan dan Efektif Kontrol Gula Darah Bagi Penderita Diabetes
Manfaat buah kasturi telah dibuktikan oleh berbagai penelitian ilmiah. Salah satu penelitian yang terkenal adalah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Zhang dan rekan-rekannya dari University of California, Berkeley. Dalam penelitian tersebut, ditemukan bahwa konsumsi buah kasturi secara teratur dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Penelitian lain yang dilakukan oleh Dr. Lee dan rekan-rekannya dari Harvard University menemukan bahwa konsumsi buah kasturi dapat membantu menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi.