5 Bahan Pangan Alami Penurun Kadar Gula Darah yang Efektif, Apa Saja? Ini Jawabannya!
Temukan cara alami untuk mengontrol kadar gula darah Anda dengan bahan pangan yang mudah ditemukan di sekitar Anda. Foto: fimela--
SUMATERAEKSPRES.ID - Ada beberapa bahan pangan yang dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan kadar gula darah.
Yuk ketahui apasaja yang bisa dihunakan sebagai penurun kadar gula darah secara alami
Kayu Manis: Membantu mengontrol diabetes dan mengurangi kadar gula darah dengan meningkatkan aktivitas insulin dan mengurangi stres oksidatif.
Kacang-Kacangan: Kaya serat larut yang tidak menaikkan kadar gula darah dan membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
Beras Merah: Mengandung karbohidrat kompleks yang membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan.
Alpukat: Penuh dengan nutrisi seperti lemak sehat, mineral, vitamin, antioksidan, dan serat yang membantu mengatur kadar gula darah.
Jahe: Membantu menurunkan gula darah dan mengatur respons insulin, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah moderat.
BACA JUGA:Waspada! Dampak Kabut Asap Karhutlah: Ancaman Kesehatan dan Lingkungan di Sumatera
BACA JUGA:7 Tips Perawatan Rambut di Rumah untuk Mendapatkan Rambut Indah dan Bersinar
Penyebab Gula Darah Tinggi (Diabetes)
• Kadar Gula Darah Normal: Kurang dari 100 mg/dL.
• Prediabetes: Kadar gula darah antara 100-125 mg/dL.
• Diabetes: Kadar gula darah 126 mg/dL ke atas, dikenal sebagai hiperglikemia.
Hiperglikemia adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah meningkat atau berlebihan. Diabetes adalah penyakit yang sebagian besar dipengaruhi oleh hiperglikemia.
- Tag
- Share
-
-
