Kandungan yang terdapat di dalam buah ini dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, dan mengendalikan nafsu makan.
Dengan begitu, perut akan kecil dan berat badan pun akan menurun.
BACA JUGA:8 Kebiasaan Pagi yang Bisa Meningkatkan Kesehatan dan Produktivitas, Yuk Lakukan!
6. Jus apel
Apel merupakan salah satu buah yang rendah kalori, akan tetapi tinggi kandungan seratnya.
Dengan mengonsumsi jus apel secara rutin, dapat mengendalikan nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Sehingga dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan dan juga mengecilkan perut.
7. Jus pir
Selain apel, pir juga termasuk ke dalam jenis buah yang kaya serat, dan dipercaya dapat menurunkan berat badan.
Dengan mengonsumsi 3 buah pir dalam sehari, mampu mengendalikan nafsu makan dan menurunkan berat badan.
Ketika mengolah pir untuk dijadikan jus, disarankan untuk tidak mengupas kulitnya, karena di dalam kulit pir mengandung serat yang sangat tinggi.
Anda juga bisa mengonsumsi buar pir secara langusng, agar manfaat yang didapatkan dari buar pir lebih maksimal.
Agar manfaat yang didapatkan dari beberapa jenis jus di atas lebih optimal, sebaiknya konsumsi jus buah tersebut tanpa menambahkan gula ataupun pemanis buatan.
Sebaiknya, hindari mengonsumsi jus buah di dalam kemasan, karena mengandung tinggi gula.
Berbagai jenis jus di atas bisa Anda coba untuk mengecilkan perut, akan tetapi, agar hasilnya lebih maksimal Anda perlu mengimbanginya dengan melakukan beberapa tips di bawah ini, seperti :