BACA JUGA:Kapolda Sumsel Tegas: SKK Migas Harus Tutup Sumur Ilegal Permanen, Ingat Itu!
• Sebaiknya, minumlah air sebelum makan
• Makanlah dengan porsi kecil, akan tetapi lebih sering
• Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur dan daging
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti pir, alpukat, bayam, oat, dan lain sebagainya
• Hindarilah makanan yang mengandung lemak trans, contohnya margarin
• Hindari makan camilan dan juga minuman manis
• Rutin untuk berolahraga
• Mengelolah stress dengan bijak
Bila beberapa cara di atas telah dilakukan tetapi hasilnya belum maksimal, coba konsultasikan dengan dokter.
Kategori :