BACA JUGA:Tips Ampuh Bersihkan Wajan dari Lemak Membandel, Bunda Wajib Tahu Nih!
BACA JUGA:Makanan Berlemak tak Selamanya Jahat, Ini Contoh yang Baik Untuk Kesehatan
Kue dan Pastri
Kue, biskuit, donat, dan pastri sering kali mengandung mentega atau margarin yang tinggi lemak trans. Mengurangi konsumsi makanan manis ini dapat membantu menjaga kolesterol dalam batas normal.
Camilan yang Digoreng
Keripik, kerupuk, dan camilan lain yang digoreng dalam minyak mengandung lemak jenuh dan trans yang tinggi.
Lebih baik pilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, atau yogurt rendah lemak.
Seafood
Beberapa jenis seafood, terutama yang digoreng atau diproses dengan cara yang tidak tepat, dapat mengandung lemak jenuh dan trans.
Penting untuk mengonsumsi seafood dengan cara yang sehat dan takaran yang tepat.
Menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sangat penting untuk mengontrol kadar kolesterol dan mencegah berbagai masalah kesehatan yang serius.
Selain itu, rutin berolahraga dan berkonsultasi dengan ahli gizi atau tenaga medis dapat membantu Anda memilih pola makan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan Anda.