9. Terlalu Banyak Aktivitas Sehari-hari
Aktivitas harian yang berlebihan dapat membakar banyak kalori.
Kurangi aktivitas yang tidak perlu untuk menjaga kalori yang cukup untuk menaikkan berat badan.
BACA JUGA:Mau Tau Berat Badan Anda ? Begini Cara Hitung Berat Badan Ideal.
BACA JUGA:Menuju Berat Badan Ideal Tanpa Membenci Makanan Favorit atau Waktu di Gym
10. Stres dan Kurang Istirahat
Stres dan kurang istirahat dapat menghambat kenaikan berat badan.
Pastikan Anda cukup tidur dan mengelola stres dengan baik untuk mendukung proses pembentukan otot.
Dari 10 alasan di atas, mana yang mungkin menjadi kendala Anda? Silakan evaluasi dan coba perbaiki.
Semoga berat badan Anda dapat meningkat sesuai harapan. Selamat mencoba.
Kategori :