SUMATERAEKSPRES.ID - Menjalani diet untuk menurunkan berat badan secara sehat membutuhkan proses, makanya untuk mendapatkan hasil yang diharapkan harus dilakukan secara konsisten.
Makanya, ada istilah makan makanan sehat dalam sehari tidak akan membuat mu langsung langsing, begitupun berlaku untuk sebaliknya.
Kunci diet yang paling penting adalah konsisten, dan ini harus dibuktikan lewat proses waktu yang tidak singkat.
Berikut Ini Proses Waktu Diet Yang Perlu di Pahami, Biar Tau Progress nya Berhasil atau justru gagal.!
BACA JUGA:Jangan Abaikan, Yuk Kenali 6 Tanda Kista yang Perlu Diwaspadai Wanita!
BACA JUGA:Olahraga Pagi: Haruskah Sarapan Dulu? Yuk Simak Manfaat dan Waktu Terbaik Sarapan Sebelum Olahraga!
1. 1-3 Bulan
Menjalani diet pada rentang waktu 1-3 bulan memang belum akan memperlihatkan hasil tubuh yang signifikan.
Karena pada fase ini tubuh masih memproses menghilangkan kadar atau berat air dalam tubuh, sehingga walaupun sudah terjadi penurunan BB tetapi secara perubahan bentuk belum terlihat.
Makanya, saat fase ini jangan menyerah, tetapi lanjutkan saja pola diet yang dijalani, karena merupakan fase awal untuk menuju berhasil dalam diet.
3. 3-6 Bulan
Pada fase waktu ini secara fisik kamu sudah merasakan semakin fit, dan stamina tubuh juga kian kuat.
Pada rentang waktu ini perubahan fisik mulai terlihat walaupun belum terlalu optimal.
BACA JUGA:Daftar Lengkap Daerah yang Sudah Pastikan Membuka Penerimaan CPNS dan PPPK 2024, Cek Formasinya
BACA JUGA:Cara Efektif Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas dalam Kehidupan Sehari-hari