4. Bayam
Bayam sangat mudah didapat dan kaya akan vitamin A, B kompleks, C, E, magnesium, kalium, kalsium, zat besi, dan asam folat. Semua nutrisi ini penting untuk kesehatan si kecil.
5. Kubis
Kubis mengandung banyak serat, vitamin C dan K, folat, zat besi, dan kalium. Nutrisi ini membantu menjaga daya tahan tubuh, membentuk sel darah merah, dan mendukung perkembangan otak bayi.
6. Wortel
Wortel dikenal baik untuk kesehatan mata karena kandungan vitamin A yang tinggi. Selain itu, wortel juga mengandung vitamin K1, B6, dan kalium yang baik untuk kesehatan si kecil secara keseluruhan.
BACA JUGA:Seimbangkan Konsumsi Daging dan Sayur Selama Idul Adha untuk Kesehatan Optimal, Cobalah!
BACA JUGA:Tips Sederhana Buat Sayur dan Buah Awet Dalam Kulka
7. Labu
Labu kuning mengandung vitamin A, B, C, serat, karbohidrat, folat, potasium, dan protein. Nutrisi ini penting untuk daya tahan tubuh, perkembangan otak, kesehatan mata, dan kulit bayi.
8. Tomat
Tomat kaya akan vitamin A, K, dan antioksidan yang membantu menjaga kesehatan mata, melawan radikal bebas, dan memperkuat tulang. Anda bisa membuat jus tomat segar yang kaya vitamin dan antioksidan untuk si kecil.
Dengan berbagai pilihan buah dan sayuran di atas, Anda bisa memastikan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh sehat dan cepat gemuk.
Jangan ragu untuk mencoba berbagai resep agar makanan si kecil lebih bervariasi dan menarik!