Rendah Serat dan Tinggi Gula, Kenali 6 Menu Sarapan Favorit yang Diam-diam Tak Sehat Bagi Tubuh, Ada Donat

Kopi dengan tambahan bahan seperti mocha, frappes, atau caramel macchiatos sering kali mengandung banyak gula. 

Mengonsumsi minuman ini saat sarapan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat, menyebabkan tubuh mengeluarkan insulin dan membuat tubuh merasa lapar lebih cepat. 

Selain itu, kandungan kalori dan gula berlebihan bisa menyebabkan penambahan berat badan yang tidak diinginkan.