Sumber Vitamin U:
Kamu bisa mendapatkan vitamin U dari sayuran silang seperti kubis, brokoli, kubis Brussel, dan kangkung.
Selain itu, suplemen juga mengandung vitamin U, dan bahkan produk kosmetik menggunakannya dalam krim, serum, dan masker wajah.
Ingatlah bahwa mengonsumsi makanan utuh yang mengandung vitamin U lebih baik daripada mengandalkan suplemen.
Berikut adalah manfaat vitamin U dan beberapa makanan yang mengandungnya:
Mengatasi Sakit Pencernaan:
Pada tahun 1950-an, penelitian menunjukkan bahwa jus kubis yang mengandung vitamin U membantu penyembuhan tukak usus 4-5 kali lebih cepat daripada terapi standar.
Meskipun belum pasti apakah ini disebabkan oleh vitamin U atau nutrisi lain, jus kubis tetap menjadi pilihan yang baik untuk masalah pencernaan1.
BACA JUGA:Sekda Palembang Instruksikan Pembayaran Gaji ke-13 ASN Tepat Waktu, Kni Penegasannya!
Perlindungan untuk Paru-paru, Hati, dan Ginjal
Vitamin U dapat melindungi organ-organ penting seperti paru-paru, hati, dan ginjal.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa vitamin U membantu memulihkan kerusakan hati akibat obat anti-kejang asam valproat.
Selain itu, tikus yang diberi vitamin U mengalami kerusakan ginjal yang lebih ringan setelah menerima asam valproat. Vitamin U juga tampak mengurangi peradangan dan melindungi paru-paru dari serangan epilepsi
Menurunkan Kadar Kolesterol:
Beberapa penelitian mendukung manfaat vitamin U dalam menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida.