Berikut cara yang dapat membantu mencegah dengungan di telinga saat naik pesawat:
1. Manuver Valsava: Tutup mulut dan cubit cuping hidung dengan jari telunjuk dan ibu jari.
Lakukan gerakan ini untuk mengaktifkan tuba eustachius, yang menghubungkan telinga tengah dengan belakang hidung.
Manuver ini membantu menyeimbangkan tekanan udara di dalam dan luar telinga.
2. Menguap dan Berbicara: Menguap dan berbicara juga membantu mengaktifkan tuba eustachius dan mengurangi dengungan telinga.
3. Makan Permen atau Mengunyah Permen Karet: Gerakan ini merangsang produksi air ludah dan membantu menyeimbangkan tekanan udara.
4. Gunakan Dekongestan Hidung: Jika Anda memiliki masalah hidung tersumbat, gunakan dekongestan sebelum naik pesawat.
BACA JUGA:Peringati HLUN 2024, Pj Gubernur Sumsel Agus Fatoni Beri Perhatian Khusus kepada Lansia
BACA JUGA:Bersiap, Gubernur Sumsel Run 5K-10K
5. Hindari Tidur di Pesawat: Saat tidur, kita cenderung tidak mengunyah atau menelan, yang dapat memperburuk dengungan telinga.
6. Pakai Penyumbat Telinga Khusus: Beberapa orang menggunakan earplug khusus untuk mengurangi tekanan pada telinga.
7. Pakai Lapisan Pemanas atau Kain Hangat: Letakkan kain hangat atau lapisan pemanas di telinga untuk membantu mengurangi ketidaknyamanan.
Hal lain yang juga dapat kita lakukan selama diatas pesawat untuk mengurangi ketidaknyamanan adalah membawa camilan.
Selain konsumsi yang disediakan oleh maskapai, bawa camilan ringan khusus untuk penerbangan panjang.
Namun, jangan berlebihan agar tetap nyaman selama perjalanan. Kita juga bisa mendengarkan musik dan menonton Film:
Aktivitas ini membantu menghilangkan rasa bosan. Gunakan gawai pribadi atau in-flight entertainment di pesawat.