SUMATERAEKSPRES.ID - Daun kelor memang dikenal sebagai daun herbal yang memiliki banyak manfaat. Tak heran jika daun ini dikenal sebagai tanaman ajaib, karena dapat memberikan sejuta manfaat untuk kesehatan. Tidak hanya dijadikan sebagai sayur, air rebusan daun kelor juga dapat diminum.
Daun kelor merupakan tanaman berwarna hijau hingga kecokelatan. Berbentuk kecil dan bundar seperti telur, daun kelor memiliki tepi daun yang rata. Daun kelor ini memiliki manfaat bagi kesehatan berkat kandungan nutrisi yang terdapat di dalamnya, seperti kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat.
Selain itu, daun kelor juga mengandung tinggi vitamin, seperti vitamin A, vitamin B, dan vitamin C. Daun kelor juga merupakan tanaman yang terkenal mengandung antioksidan tinggi, sehingga dapat menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.
BACA JUGA:Daun Kelor Ternyata Bisa Bikin Wajah Glowing
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Kelor Plus Air Kelapa Muda, Paru-paru Bersih, Kotoran Asap Rokok Hilang, Ingat Cukup Minu
Manfaat Daun Kelor
1. Membantu Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan di dalam daun kelor dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas, penyebab kerusakan sel.
2. Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah
Daun kelor membantu menurunkan kadar gula darah, yaitu dengan cara meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin untuk mencegah resistensi insulin.
3. Membantu Mengurangi Peradangan
Daun kelor mengandung isotiosianat yang merupakan senyawa antiinflamasi, sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
4. Membantu Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan daun kelor berupa kalium dapat membantu mengontrol tekanan darah di dalam tubuh.
5. Membantu Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
BACA JUGA:Daun Kelor Bisa Cegah Kanker Hingga Kurangi Gejala Menopause
BACA JUGA:Efek Daun Kelor Jika Dikonsumsi Berlebih Bisa Menyebabkan Keguguran? Simak Ulasannya!
Kaya kandungan antioksidan, daun kelor dinilai efektif menghambat pertumbuhan sel kanker pada tubuh. Sejumlah manfaat dari daun kelor tersebut dapat kita rasakan apabila mengonsumsinya.
Meskipun demikian, rebusan daun kelor juga tidak boleh dikonsumsi secara asal-asalan. Hal ini berkaitan dengan efek samping yang akan ditimbulkan apabila dikonsumsi secara berlebihan. Seseorang yang konsumsi air rebusan daun kelor terlalu banyak dapat mengalami diare atau hipoglikemia, karenanya ikuti aturannya.
Aturan Minum Rebusan Daun Kelor
1. Batasi Dosis Harian
Anda harus memperhatikan berapa banyak bubuk atau daun kelor yang dikonsumsi dalam sehari saat hendak meminum rebusan daun kelor tersebut. Sebaiknya Anda membatasi dosis aman harian sebanyak 70 gram per hari.
Apabila direbus, Anda dapat minum air rebusan daun kelor sebanyak 1 hingga 2 gelas per hari. Untuk menambahkan rasa yang lebih segar, Anda dapat menambahkan madu atau lemon.